Mála korálky meditačné
Mála (japa mála) je tradičná pomôcka na meditáciu s mantrami — sústava korálok na šnúrke, spravidla so 108 korálkami. Označujú sa aj ako budhistické korálky.
Čo je mála a ako sa používa
Mála korálky, inak povedané japa mála náhrdelník (sanskrit: माला), tvoria sústavu korálok na šnúrke. Má spravidla 108 korálok alebo menší počet deliteľný 9. Mála je tradičná pomôcka určená na meditáciu s technikou opakovania mantier. Opakovanie toho istého privádza myseľ do jedného bodu, pomáha stíšiť myšlienky a podporuje schopnosť sústrediť sa.
Mála so 108 guľôčkami sa používa pri recitovaní alebo spievaní mantier. Číslo 108 sa v tradícii považuje za ideálne pre rôzne druhy účelov. Podstatný je zvuk, ktorý vzniká pri recitovaní — vytvára jedinečný duchovný odtlačok na osobu, ktorá mantru recituje.
Často kladené otázky o mála korálkach
Číslo 108 sa v jogovej a budhistickej tradícii považuje za posvätné a ideálne na opakovanie mantry. Menšie mály majú počet korálok deliteľný 9.
Pri každom opakovaní mantry posúvate jednu korálku medzi prstami, až kým neprejdete celé kolo k vrcholovej guľôčke. Pomáha to udržať pozornosť a počítať opakovania.
Mála je dlhší náhrdelník na meditáciu, najčastejšie so 108 korálkami. Náramky na ruku majú menej korálok a nosia sa skôr ako doplnok alebo kratšia pomôcka na prax.
Záleží na záľube — obľúbené sú drevo, semienka rudraksha aj polodrahokamy. Voľbu môžete prispôsobiť vzhľadu aj osobnému zámeru praxe.
