Korkové a umelé Joga bloky a tehličky

Joga bloky, tehličky, kocky na cvičenie zlepšujú stabilitu, dosah pozícií či otváranie tela. Zvolený materiál, tvrdosť i farba sú úplne na vás. Penové bloky sú ľahké a prenosné. Korkové bloky na jogu naproti tomu majú väčšiu pevnosť, váhu aj odolnosť voči poškodeniu. Korkový blok je príjemnejší na dotyk a pomáha lepšie udržiavať úchop pri aktívnom cvičení.

Joga kocky sú jednou zo základných pomôcok v yin yoge a iyengar joge či strečingu. Ideálne je mať k dispozícii 2 kusy tehličiek pre všestranné použitie. 

Blok na jogu pomáha:

• zlepšovať stabilitu v pozíciach
• prehĺbiť pozície
• podprieť časti tela pri statických cvikoch počas jogovej terapie

Ako si vybrať joga kocku?

Podľa veľkosti a typu poznáme:

Štandardné joga bloky - všestranné využitie

XL bloky - pre väčšiu oporu a pri silnejšej stavbe tela

Ako sa starať o jogové bloky?

Stačí ich čistiť s handričkou a vodou. Korkové bloky vstrebávajú časť vody preto je dobré ich nechať dostatočne vyvetrať.

Medzi ďalšie základné joga pomôcky patria:

• joga uterák
• joga popruh
• taška na podložku
• joga kruh
• joga valec - bolster

Cviky na joga blok: