Pitný režim
Pitný režim znamená pravidelný príjem tekutín počas dňa. Nájdete tu pomôcky na hydratáciu — fľaše, termosky, poháre aj obľúbené medené poháre na cesty.
Čo patrí do pitného režimu
Pitný režim je súbor návykov, ktorý zabezpečuje pravidelný príjem vody a ďalších tekutín počas celého dňa. Vhodné nádoby — fľaše, poháre, hrnčeky a termosky — pomáhajú mať nápoj vždy poruke a sledovať, koľko tekutín ste vypili. Všeobecne sa odporúča vypiť približne 8 pohárov vody denne a počúvať signály smädu svojho tela.
Aké nádoby si vybrať
- Nerezové fľaše
Odolné a ľahké, ideálne na šport a outdoor. Dvojstenné varianty udržia nápoj dlho studený alebo teplý.
- Termosky
Vákuová izolácia udrží teplotu nápoja po dlhé hodiny — vhodné na výlety aj do práce.
- Dizajnové poháre a hrnčeky
Na každodenné pitie doma aj v kancelárii, vrátane obľúbených medených pohárov a fliaš.
- Nádoby na jedlo
Doplnia výbavu na cesty a pomôžu mať so sebou nielen nápoj, ale aj desiatu.
Časté otázky
Všeobecná zásada hovorí o približne 8 pohároch vody denne. Presné množstvo závisí od telesnej hmotnosti, aktivity a počasia — počúvajte signály smädu svojho tela.
Na šport a outdoor sa hodia odolné nerezové fľaše, ideálne dvojstenné, ktoré udržia nápoj v príjemnej teplote počas celej aktivity.
Áno, vákuovo izolovaná termoska udrží teplý nápoj horúci a studený nápoj chladný po dlhé hodiny.
