Pilates stoličky, oblúky, boxy a doplnky
Pilates stoličky, oblúky, boxy a doplnky rozširujú cvičenie Pilates o prácu so silou a rovnováhou. Nájdete tu stoličky (chair), oblúky (arc), boxy aj odporové doplnky.
Z čoho sa skladá kategória?
Systém Pilates vyvinul Joseph Pilates v prvej polovici 20. storočia a postupne k nemu navrhol celý rad pomocných zariadení. Stoličky, oblúky a boxy dopĺňajú reformer a Cadillac o cviky, ktoré sa zameriavajú na stabilitu stredu tela, hornú časť tela aj mobilitu chrbtice.
Aký doplnok si vybrať?
Ako vyberať
- Vyjdite z toho, čo cvičíte
Pre silové cviky a stabilitu zvoľte stoličku, pre mobilitu chrbtice oblúk, pre rozšírenie reformer cvikov box.
- Skontrolujte stabilitu a polstrovanie
Zariadenie má byť pevné, stabilné a pohodlné. Pri stoličkách a boxoch je dôležitá kvalita polstrovania.
- Zvážte nastaviteľnosť
Pri boxoch a oblúkoch oceníte možnosť nastavenia výšky či odporu pre rôzne postavy a úrovne.
- Myslite na priestor
Stolička je kompaktná, oblúky a boxy sa dajú jednoducho odložiť — vhodné aj pre domácnosti.
Často kladené otázky
Stolička patrí medzi náročnejšie zariadenia, no ponúka aj jednoduchšie variácie cvikov. Začiatočníkom odporúčame začať pod vedením inštruktora a postupne pridávať náročnejšie cviky.
Oblúk podporuje cviky na mobilitu chrbtice, naťahovanie a prácu s držaním tela. Hodí sa ako doplnok k reformeru aj na samostatné cvičenie na podložke.
Box výrazne rozširuje repertoár cvikov na reformeri a pridáva oporu pre rôzne výšky cvičencov. Pre štúdiá je prakticky štandardným doplnkom.
