Joga bolstre a valce
.jpg)
Bolster na jogu alebo valec je veľmi užitočnou pomôckou na jógu, meditáciu, masáž alebo relax. Výplňou je buď špalda alebo kapok. Špaldová výplň pre joga bolster dodá pevnosť ako aj váhu. Kapok je ľahké mäkké vlákno, vďaka ktorému bude yoga bolster mäkší a ľahký. Štandardne má joga bolster šírku 60 cm a výška sa dá upravovať pomocou zníženia náplne. Najčastejšou voľbou je yoga bolster so špaldovou náplňou.
Pomocou bolstru si dokážete uvoľniť a zrelaxovať celé telo najčastejšie pri yin yoge, restoratívnej joge, senior joge alebo gravid joge a jogovej terapii. Joga bolster môže mať odnímateľný prateľný obal a výplň je možné upravovať podľa potreby. Yoga bolstre môžu mať valcový alebo hranatý tvar.
Ako sa používa bolster na jogu sa dočítate aj v našom blogu o pomôckach pre zdravý chrbát.
Video porovnanie jogových bolstrov a valcov pri cvičení:
Najpredávanejšie
Stránka 1 z 1 -
22 položiek celkom
