Pomôcky na Pilates, Fitness a Fyzio
Pomôcky na pilates, fitness a fyzioterapiu pre tréning, strečing aj regeneráciu. Nájdete tu lopty, masážne valce, rollery, expandéry a gumy aj balančné pomôcky.
.jpg)
Čo nájdete v kategórii
Pomôcky na pilates, strečing, fyzioterapiu a fitness pre kvalitný tréning či regeneráciu. V kategórii nájdete pilates a gymnastické lopty, masážne valce, rollery, masážne loptičky, expandéry a posilňovacie gumy a balančné pomôcky. Medzi obľúbené pilates pomôcky patrí pilates podložka, lopta na pilates a protišmykové ponožky. V posledných rokoch sa dostáva do popredia téma fasciálnej masáže a hĺbkovej práce s telom. Každá z týchto pomôcok slúži na iný účel a možno ňou zacieliť na konkrétne oblasti tela.
Pri výbere pomôcky na pilates, fitness a fyzioterapiu je dôležité zvážiť zamýšľané použitie, kvalitu a životnosť výrobku. Odporúčame poradiť sa s odborníkom, ako je fyzioterapeut alebo osobný tréner, aby ste určili, ktorá pomôcka je najvhodnejšia pre vaše potreby a úroveň kondície.
Na čo pomôcky využijete
Pomôcky možno použiť na podporu sily, flexibility, rovnováhy a celkovej kondície. Hodia sa aj ako súčasť regeneračného tréningu. Medzi obľúbené cviky patria drepy s loptou, balančné dosky na rovnovážne cvičenia, Pilates ring na precvičenie vnútorných stehien a paží či resistance band na cvičenie hornej a dolnej časti tela, ktoré sa dajú využiť aj doma.
Automasáž chodidla, chrbtice alebo šije pomáha uvoľňovať napätie najmä pri dnešnom sedavom type práce. Posilňovacie a fitness pomôcky sa dnes stávajú štandardným doplnkom v domácej „telocvični". Odporové gumy, masážne loptičky, penové valce a závažia patria medzi obľúbené pomôcky pre regeneráciu.
Prečítajte si náš blog a spoznajte, čo je pilates a účinky pravidelného cvičenia.
Trocha histórie
Pomôcky pre pilates, fitness a fyzioterapiu sú čoraz obľúbenejšie, keďže stále viac ľudí využíva tieto formy cvičenia pre fyzickú a duševnú pohodu. História siaha do začiatku 20. storočia, keď Joseph Pilates, zakladateľ pilatesu, vyvinul systém cvičení s využitím rôznych pomôcok.
Časté otázky
Na začiatok stačí pilates podložka, gymnastická lopta a odporová guma. Postupne môžete pridať Pilates ring, balančné dosky a masážne valce.
Penové valce a rollery sa využívajú na automasáž a uvoľnenie napätia svalov, najmä po tréningu alebo pri sedavej práci.
Zvážte zamýšľané použitie, kvalitu a životnosť výrobku a ideálne sa poraďte s fyzioterapeutom alebo osobným trénerom.
