Masážne valce a rollery

Masážne penové rollery alebo valce sú pomôcky, ktoré môžete používať v predtréningovej fáze k príprave svalov na záťaž, ale aj ako hlavnú cvičebnú pomôcku pri tréningu. Rehabilitačný valec je tiež pomôckou, ktorá vám po ťažkom dni pomôže k uvoľneniu fascií a regenerácii svalov a tiež psychickej pohode. Okrem toho používanie fitness rollera zvyšuje prietok krvi a kyslíka a tiež má vplyv na elasticitu kože, čo ženy ocenia najmä v boji s celulitídou. 

Pomocou svojej vlastnej váhy si vychutnáte hĺbkovú masáž svalov či už štruktúrovanými tvrdšími rollermi alebo hladkými, mäkšími. V našej ponuke nájdete valce na cvičenie rôznych veľkostí, štruktúrované, hladké, rollery menších rozmerov, masážne valce na chodidlá masážne tyče. Svetovo najpopulárnejšou je značka Trigger Point a Blackroll. 

Penové valce (foam roller) využije pri cvičení jogy, pilates aj fitness. Cena masážneho valčeku sa líši od kvality používaného materiálu a funkcií - vibračný valec, členitý, hladký a pod. 

Benefity cvičenia s masážnym valcom:

• lepší rozsah pohybu svalov a kĺbov
• lepšia flexbilita tela a tým pdáom predchádzanie zraneniam
• vyšší prietok krvi a kyslíka
• nárast výkonnosti pri športe
• zmiernenie bolestí svalov
• zníženie stresu
• pomáha pri odbúraní celulitídy
• zlepšenie spánku
• zlepšenie celkovej neuromuskulárnej koordinácie

VIDEO - ZÁKLADNÉ CVIKY NA MASÁŽNY VALEC - FOAM ROLLER