Superpotraviny

Superpotraviny (superfood) sú prírodné potraviny ako spirulina, chlorella, zelený jačmeň či acai. Ľudia ich radi zaraďujú do pestrého a vyváženého jedálnička.

Superpotraviny – superfood ako súčasť pestrej stravy

Tím Flexity Špecialisti na wellness a prírodné potraviny

Čo sú superpotraviny?

Superpotraviny (superfood) je v súčasnosti označenie pre potraviny, ktoré sú obľúbenou súčasťou pestrej stravy. Zvyčajne ide o rastlinné potraviny ako riasy (spirulina, chlorella), zelený jačmeň, acai a podobne. Ľudia ich radi zaraďujú do jedálnička v rámci aktívneho životného štýlu a rozmanitej stravy.

Obľúbené superpotraviny – prehľad

Superpotravina	Forma	Bežné použitie
Spirulina	Prášok, tablety	Do smoothie, štiav a nápojov
Chlorella	Prášok, tablety	Do nápojov a smoothie ako súčasť pestrej stravy
Zelený jačmeň	Prášok	Do vody, štiav a zelených nápojov
Acai	Prášok, pyré	Do smoothie bowlov, raňajok a dezertov

Ako zaradiť superpotraviny do jedálnička

Začni postupne
Nové superpotraviny zaraď do jedálnička postupne a v menšom množstve, aby si si zvykol na chuť.
Pridaj do smoothie či nápojov
Prášky z rias, jačmeňa či acai sa najjednoduchšie pridávajú do smoothie, štiav alebo vody.
Stav na pestrosť
Superpotraviny vnímaj ako spestrenie rozmanitej stravy, nie ako jej náhradu.
Riaď sa obalom
Pri každom produkte si prečítaj zloženie a odporúčané používanie uvedené výrobcom na obale.