Siete na Fly joga, Aerial Yoga, Aerial Hoop kruhy
Aerial yoga sieť (fly yoga hammock) a Aerial Hoop kruhy sú základná pomôcka pre Fly jogu, antigravitačnú jogu a cvičenie vo vzduchu vrátane sád na zavesenie.
Čo je Fly joga, Aerial Yoga a Aerial Hoop?
Fly Yoga (tiež vzdušná joga, antigravitačná joga alebo aerial yoga) kombinuje tradičné jogové pozície s akrobatickými pohybmi v hojdacej sieti zavesenej na strope. Cvičiaci môžu vzdorovať gravitácii, hlbšie sa natiahnuť a objavovať pohyby, ktoré sú na podložke nedosiahnuteľné. Aerial Hoop (lyra, cerceau) je zasa kruhová oceľová obruč zavesená na strope — ideálna pre rozvoj sily, flexibility a koordinácie inšpirovanej cirkusovým umením.
Benefity cvičenia s aerial yoga sieťou
Typy aerial yoga sietí a kruhov
| Typ | Pre koho | Materiál / nosnosť | Typické využitie |
|---|---|---|---|
| Aerial yoga hammock (sieť) | Začiatočníci aj pokročilí | Vysoko odolný nylon, husto tkaná látka | Fly joga, strečing, inverzie, relaxácia |
| Aerial Hoop / Lyra kruh | Stredne pokročilí a pokročilí | Oceľová obruč, lakovaný povrch | Vzdušná akrobacia, cirkusové umenie, fitness |
| Kompletná sada so zavesením | Tí, čo chcú hneď cvičiť | Sieť + karabíny + Safety Chain | Domáce cvičenie, štúdiá |
Ako vybrať správnu aerial yoga sieť?
Štandardná hojdacia sieť z odolného nylonu. Vhodná pre domáce aj štúdiové využitie. Ľahká inštalácia so Safety Chain.
Pre tých, čo chcú rozvíjať akrobatické pohyby a pózy inšpirované cirkusovým umením. Vyžaduje vyššiu základnú silu.
Obsahuje sieť, karabíny a Safety Chain. Pohodlné riešenie, ktoré netreba kompletovať z viacerých položiek.
Ako správne nainštalovať aerial yoga sieť
-
Zaistite kotviaci bod v strope
Použite certifikované kotviace oko do stropu ukotvené do nosnej konštrukcie (trám, betón). Minimálna odporúčaná nosnosť kotvenia je podľa pokynov výrobcu siete.
-
Nainštalujte mechanickú kotvu a karabíny
Upevňovacia mechanická kotva zaistí pevné spojenie medzi stropom a Safety Chain. Karabíny musia byť uzamknuté a certifikované.
-
Nastavte výšku pomocou Safety Chain
Safety Chain s okami po celej dĺžke umožňuje jednoduché polohvanie siete podľa vašej výšky a druhu cvičenia.
-
Skontrolujte všetky spoje pred každým cvičením
Pred použitím vždy overte, či sú všetky karabíny zaistené a či nie je sieť mokrá alebo poškodená.
-
Prvé cvičenie s inštruktorom
Odporúčame absolvovať aspoň úvodnú lekciu s certifikovaným inštruktorom aerial jogy, najmä ak ste začiatočník.
Správne skladovanie a údržba siete
Časté otázky (FAQ)
Aerial Yoga, Fly joga, antigravitačná joga a vzdušná joga sú rôzne názvy pre ten istý štýl cvičenia vo vzduchu s hojdacou sieťou (hammockom). Všetky pojmy označujú cvičenie, pri ktorom sa využíva zavesená sieť na podporu tela pri jogových pozíciách a inverziách.
Áno, aerial yoga hammock je navrhnutý tak, aby poskytoval dostatočnú podporu aj začiatočníkom. Odporúčame začať s úvodnou lekciou u certifikovaného inštruktora a vybrať si štandardnú hojdaciu sieť z odolného nylonu. Na domáce cvičenie je ideálna kompletná sada so Safety Chain.
Na inštaláciu potrebujete: kotviace oko do stropu (ukotvené do nosnej konštrukcie), upevňovaciu mechanickú kotvu, karabíny a Safety Chain na nastavenie výšky. Ak si nie ste istí statickou únosnosťou stropu, poraďte sa so stavebným odborníkom. V prípade otázok nám napíšte na chat alebo zákaznícku podporu — odpovieme do 24 hodín. Pre osobnú konzultáciu navštívte výdajňu Flexity v Bratislave.
Sieť možno dočasne používať aj vonku, avšak odporúčame ju po každom tréningu uložiť do interiéru. Dlhodobé vystavenie slnku, dažďu a vlhkosti urýchľuje degradáciu materiálu a môže viesť k vyblednutiu farieb či oslabeniu vlákien. Pred použitím vždy skontrolujte, či sieť nie je mokrá alebo poškodená.
Aerial Hoop (lyra, cerceau) je kruhová oceľová obruč zavesená na strope — cvičiaci na nej vykonáva akrobatické a umelecké pohyby. Vyžaduje vyššiu základnú silu a koordináciu, preto je vhodnejší pre stredne pokročilých a pokročilých. Aerial yoga sieť (hammock) je mäkká tkaná sieť, ktorá poskytuje viac opory a je prístupnejšia pre začiatočníkov.
