Viac
Blog
Ceny v:
Registrácia
Flexity.skFlexitylife.czFlexity.huFlexity.hrFlexity.ro
Domov / Pomôcky / Pomôcky na Pilates, Fitness a Fyzio / Gymnastické lopty

Fitlopty a Gymnastické lopty na cvičenie

Gymnastické lopty a fitlopty pomáhajú pri cvičení, kruhovom tréningu, rehabilitácii alebo ako alternatívne sedenie v práci. Pomocou gymnastickej lopty môžete posilniť svalstvo a zlepšiť držanie tela. Pri výbere fit lopty je dôležité zamerať sa na správnu veľkosť podľa výšky postavy. Pri sedení by mali byť kolená nižšie ako panva pre správnu pozíciu chrbtice. Veľkosť lopty je udávaná jej priemerom pri sfúknutí. 

Účinky gymnastickej lopty

Pomáha zlepšovať správne držanie chrbtice pri sedení

Posilňuje svalstvo chrbta počas balansovanie a hľadanie rovnováhy na lopte

Pomáha zvýšiť náročnosť cvičení ako napríklad plank, cviky na nohy a pod.

Ako si vybrať fitloptu

Pre nafúknutie fit lopty do požadovanej výšky odporúčame zvoliť radšej väčšiu veľkosť.

Ak potrebujete poradiť ohľadom výberu správnej gymnastickej lopty napíšte nám na zákaznícku podporu a odpovieme do 24 hod.

História a pôvod fitlopty na cvičenie

Fitlopta, tiež známy ako švajčiarska lopta, cvičebná lopta alebo stabilizačná lopta, je veľká nafukovacia lopta na cvičenie vyrobená z elastického PVC materiálu. Používa sa na rôzne kondičné a rehabilitačné cvičenia, ako aj na sedenie a zlepšenie držania tela.

Pôvod fit lopty možno vysledovať do roku 1963, keď Aquilino Cosani, taliansky výrobca plastov, prvýkrát vytvoril veľkú loptičku z PVC na použitie vo svojej továrni. Zamestnanci začali používať lopty ako stoličky na zlepšenie ich držania tela a rovnováhy pri práci. Čoskoro potom fyzioterapeuti začali začleňovať fit lopty do svojich rehabilitačných programov pre pacientov s problémami s chrbtom.

V osemdesiatych rokoch minulého storočia si fitness lopta získala popularitu vo fitness priemysle, pretože bola vnímaná ako účinný nástroj na zlepšenie základnej sily, rovnováhy a koordinácie. Dnes sa fitlopty dodávajú v rôznych veľkostiach a farbách a používajú sa na širokú škálu cvičení, od jednoduchých strečingov až po pokročilejšie silové a kardio cvičenia.

Jednou z hlavných výhod používania fitlopty je, že zapája svaly jadra tela, ktoré sú zodpovedné za udržiavanie rovnováhy a stability. Pomáha tiež zlepšiť flexibilitu, rozsah pohybu a koordináciu. Nestabilita fit lopty navyše núti telo neustále sa prispôsobovať, čo môže viesť k zvýšenému spaľovaniu kalórií a zlepšeniu celkovej kondície.

Výskum tiež ukázal, že používanie fitlopty môže byť prospešné pre tých, ktorí majú bolesti chrbta. Štúdia publikovaná v Journal of Sports Science and Medicine zistila, že účastníci, ktorí vo svojom rehabilitačnom programe používali fitloptu, zaznamenali väčšie zlepšenie bolesti chrbta a postihnutia v porovnaní s tými, ktorí loptu nepoužívali.

Čítať viacmenej
Pomôžeme s výberom
Prejsť do poradňealebo skústeVideonávody

Najpredávanejšie

Stránka 1 z 1 - 10 položiek celkom
Bodhi Toning balls guličky na cvičenie Pilates Ø 12cm
Bestseller
Bodhi Toning balls guličky na cvičenie Pilates Ø 12cm
Pridať k porovnaniu
od 13,50 €
Skladom (3 ks)
PTB5A
pbx pilates fitness pilatesball
Bestseller
+ ďalšie
Bodhi Pilates a Gymnastic Ball lopta na pilates 3 veľkosti
Pridať k porovnaniu
od 8,10 €
Skladom (1 ks)
PB30
pelota pilates yoga soft (1)
Akcia (až 14 %)
+ ďalšie
Elina Pilates overball lopta na cvičenie 20/24 cm
Pridať k porovnaniu
od 6 €
Skladom (>5 ks)
500009
gymnic overball rehabilitacna lopta na cvicenie 23 cm
Bestseller
+ ďalšie
Gymnic Overball rehabilitačná lopta na cvičenie 23 cm
Pridať k porovnaniu
5,90 €
Skladom (1 ks)
354_MOD
dhp pilates fitness bodhi pumpe
Bodhi ručná pumpa Double action na veľkú FIT loptu Excercise Ball, 23 cm
Pridať k porovnaniu
6,10 €
Skladom (1 ks)
DHP
151(1) pilates soft ball
Bestseller
+ ďalšie
Sissel Pilates Ball Soft lopta na pilates 3 veľkosti
Pridať k porovnaniu
od 10 €
Skladom (1 ks)
310_030
gbx pilates und fitness gymnastikball platzsicher anthrazit (1)
+ ďalšie
Bodhi FIT lopta na cvičenie Excercise Ball 3 veľkosti
Pridať k porovnaniu
od 16,50 €
Skladom (2 ks)
GB55A
Ledraplastic Overball Softgym rehabilitačná lopta na cvičenie 23 cm
+ ďalšie
Ledraplastic Overball Softgym rehabilitačná lopta na cvičenie 23 cm
Pridať k porovnaniu
6,90 €
Skladom (1 ks)
4870
hp20 pilates fitness handpumpe ca 20 cm mit nadelventil position2
Bestseller
Bodhi ručná pumpa na nafukovanie malých lôpt na pilates a gymnastiku, 20 cm
Pridať k porovnaniu
5,10 €
Skladom (1 ks)
HP20
Overball lopta na cvičenie 2 veľkosti
Bestseller
+ ďalšie
Overball lopta na cvičenie 20/25 cm
Pridať k porovnaniu
5,10 €
Odosielame do 5-7 dní
ASM343-25
Doprava zdarma
Doprava zdarma
Pri objednávke nad 80 EUR cez Packeta
30 dní na výmenu zadarmo
30 dní na výmenu zadarmo
Platí pre nepoškodený tovar. Peniaze vrátime do 2 prac. dní
Platba na splátky
Platba na splátky
bez navýšenia
Odborné poradenstvo
Odborné poradenstvo
Odborníci, ktorí ti s výberom poradia