Podložky na JOGU, PILATES a cvičenie Yoga Design Lab
Protišmyková podložka na jogu (yoga) — hovorovo jogamatka či yogamatka — je základná pomôcka na cvičenie. Od turistickej karimatky sa líši povrchom a materiálom, ktorý odoláva potu a pravidelnej praxi, a väčším dôrazom na ekologickosť a nezávadnosť farieb. Kvalitná podložka na cvičenie by nemala odvádzať pozornosť ani prekážať pri udržaní balansu. Máme najširší výber podložiek na trhu s unikátnymi filtrami pre osobný výber.
.jpg)
Typy podložiek na jogu
Vyberte si jogamatku podľa cvičenia a priestoru — od eko materiálov cez cestovné až po dlhé a designové podložky:
Pozrite aj všetky klasické podložky na jogu a pilates alebo rolky podložiek na vlastný rozmer.
Z čoho sa vyrába joga podložka
Joga podložka sa dnes vyrába najčastejšie z PVC, TPE (penová podložka), prírodného kaučuku a kombinuje sa s rôznymi povrchmi — semiš (suede), PU (polyuretán) pre protišmykovosť, korok a ďalšie vrstvy. Najdôležitejšia vlastnosť je ne-šmykľavosť povrchu a hrúbka (od 1 mm po 1,5 cm).
V skratke
Ako vybrať podložku na cvičenie
Jogamatka predstavuje najvyššiu triedu podložiek, preto je okrem klasickej Power Jogy, Hatha jogy, Ashtangy či Iyengar vhodná aj na fitness, pilates, rehabilitáciu, BodyArt či DeepWork. Podložka na pilates alebo rehabilitáciu môže byť hrubšia a mäkšia pre výdrž v statických polohách. Ak si neviete vybrať, prečítajte si nášho sprievodcu výberom protišmykovej podložky alebo úplné minimum o podložkách na cvičenie.
Ako čistiť podložku na cvičenie
- Pred prvým použitím
Odporúčame podložku vyčistiť od zvyškov z výroby.
- Bežná údržba
Na pravidelnú údržbu zvoľte čistič na podložku; pre jednotlivé materiály sme pripravili návod ako čistiť pomôcky.
- Skladovanie
Karimatku nevystavujte dlho priamemu slnku. Na prenášanie sa zíde taška k podložke alebo popruh na nosenie.
Časté otázky o podložkách na jogu
Jogamatka (podložka na jogu) má protišmykový povrch a materiál odolný voči potu a pravidelnej praxi. Turistická karimatka je určená na izoláciu od zeme — pri cvičení sa šmýka a menej drží. Na jogu, pilates aj fitness zvoľte protišmykovú podložku na cvičenie.
Štandard je 4 mm. Tenšie (1–2 mm) cestovné podložky sú ľahké a skladné, ale tvrdšie; hrubšie (do 1,5 cm) sú mäkšie a vhodné na pilates a rehabilitáciu či cvičenie kĺbov. Pre stabilitu v stojoch zvoľte tenšiu, pre komfort v statických polohách hrubšiu.
Najčastejšie sú PVC, TPE, prírodný kaučuk, PU a korok. Prírodný kaučuk a korok sú ekologickejšie; PU a suede ponúkajú najvyššiu protišmykovosť (aj v pote, vhodné na hot jogu). Voľba závisí od typu cvičenia a preferencií.
Štandardná podložka má 180 × 60 cm a hrúbku 4 mm. Pre vyšších cvičencov ponúkame dlhé podložky nad 180 cm, pre deti menšie rozmery.
Pred prvým použitím podložku očistite, pravidelne ju utierajte čističom na podložku a nevystavujte ju dlho priamemu slnku. Ak sa povrch jogovej alebo gymnastickej yogamatky šmýka alebo je studený, pomôže uterák na podložku.
Pokračujte ďalej
- Návod: Úplné minimum o podložkách na cvičenie
- Sprievodca: Poradca s výberom podložky na jogu
- Príslušenstvo: čističe, tašky a vaky, popruhy, uteráky
- Pojmy: základné pojmy k Ashtanga joge
