Slovenské a české jogové a pilates inštruktorky, ktoré sa oplatí sledovať
Toto je kurátorský výber slovenských a českých inštruktoriek a inštruktorov jogy a pilatesu, ktorých sa oplatí sledovať, ak vás zaujíma kvalitný pohyb. Nie je to platená propagácia ani rebríček kvality, len zoznam ľudí s overenými profilmi a štúdiami, ktorí svojou prácou prinášajú do priestoru jogy a pilatesu na Slovensku a v Česku reálnu hodnotu. Pri každom mene nájdete krátky popis a odkaz na jeho oficiálnu stránku.
Zhrnutie (TL;DR): Vybrali sme osem overených mien zo slovenskej a českej scény jogy a pilatesu. Nájdete medzi nimi lektorky jogy s dušou, certifikované pilates inštruktorky štúdií v Bratislave, Košiciach, Brne a Prahe aj špecialistov na online lekcie. Výber je kurátorský, nie platený, a každý profil je verejný a overený z oficiálneho webu alebo katalógu štúdia. Pre maďarský, chorvátsky a rumunský trh by sme zostavili samostatný zoznam s miestnymi menami.
Ako sme zoznam zostavili
Zoznam je kurátorský výber, nie objektívny rebríček. Vyberali sme ľudí, ktorí majú verejne dostupný oficiálny profil alebo vlastné štúdio, doložiteľnú prax a jasné zameranie na jogu alebo pilates. Držali sme sa pravidla radšej menej mien a sto percent reálnych, takže sme niektorých kandidátov pre nedostatočné overenie vynechali.
Téma je zámerne slovensko-česká, keďže ide o ľudí pôsobiacich v tomto regióne. Roky praxe a certifikácie sú prebraté z webov samotných inštruktoriek, čiže ide o údaje, ktoré o sebe uvádzajú oni. Ak niekoho v zozname postrádate, kľudne nám napíšte, pri ďalšom kole zoznam radi rozšírime.
Slovenské inštruktorky
Začneme doma. Slovenská scéna spája klasickú jogu s rastúcim záujmom o pilates, najmä na reformeri, a tu sú mená, ktoré jej dávajú tvár.
Nina Menkynová je slovenská lektorka jogy a terapeutka pôsobiaca v Bratislave pod značkou „yoga s dušou". Je bývalá členka reprezentácie v gymnastike a jogu vyučuje od polovice 2000-tych rokov, takže za sebou má dlhú prax aj športové pozadie. Profil na Instagrame.
Júlia (Joga s Júliou) je certifikovaná slovenská inštruktorka vinyasa jogy pôsobiaca v regióne Poprad a Vysoké Tatry, konkrétne vo Veľkej Lomnici, Mlynici a Poprade. Vedie skupinové, individuálne aj online lekcie, takže sa k nej dostanete aj na diaľku. Webová stránka.
Katarína Schererová je zakladateľka a hlavná inštruktorka Pilates Štúdia Košice. Je certifikovaná v metóde STOTT PILATES, na podložke aj na reformeri, cez Merrithew, a jej štúdio je tréningovým centrom tejto metódy na Slovensku. Profil na Instagrame.
Beáta Vojtková vedie ako hlavná inštruktorka štúdio Pilates Reformer Bratislava, ktoré funguje od roku 2015. Je certifikovaná cez Balanced Body USA a zameriava sa na reformer a mat pilates. Ak vás láka práve reformer, jej štúdio je dobrý orientačný bod. Webová stránka.
České inštruktorky a inštruktori
Česká scéna je o niečo väčšia a má silné mená v pilatese aj joge, vrátane ľudí, ktorí učia ďalších lektorov a vydávajú knihy či magazíny.
Andrea Kloboučková je česká inštruktorka pilatesu so 17-ročnou praxou, ktorá sa špecializuje na online pilates, živé aj nahrané lekcie. Študovala u Renaty Sabonqui, čo je v českom pilatese známe meno. Je to dobrá voľba pre tých, čo chcú cvičiť z domu pod vedením. Webová stránka.
Lenka Velínská je spolumajiteľka a lektorka štúdia MY FIT v Brne. Vyučuje mat aj reformer pilates a vedie odborné kurzy pre fitness profesionálov, za sebou má vyše 20 rokov praxe. Sledovať ju má zmysel aj vtedy, ak sa chcete pilatesu venovať profesionálne. Webová stránka.
Václav Krejčík je riaditeľ a hlavný lektor Power Yoga Akademie v Prahe. Vydáva magazín JÓGA DNES a je autor kníh o joge a zdravom dýchaní v rámci projektu Dýchárna. Pre jogínov, ktorých zaujíma aj práca s dychom, je to prehľadný zdroj. Profil lektora.
Andrea Peterová je česká inštruktorka jogy a pilatesu pod značkou Joga@Pilates. Vedie skupinové aj individuálne lekcie, workshopy a cvičebné pobyty so zameraním na zdravý chrbát. Ak riešite bolesti chrbta a hľadáte pohyb, ktorý ich nezhorší, je dobrý tip. Webová stránka.
Ako začať a s čím cvičiť doma
Sledovať inštruktorky je jedna vec, sadnúť si na podložku druhá. Na začiatok stačí kvalitná podložka na jogu a chuť pravidelne cvičiť. Postupne sa hodia pomôcky ako lopty a masážne gule, ktoré rozšíria, čo zvládnete doma.
Ak vás z tohto zoznamu zaujal pilates na reformeri, pozrite si kategóriu pilates reformer. A keď premýšľate nad tým, prečo má pravidelný pohyb zmysel z dlhodobého hľadiska, máme sprievodcu dlhovekosťou a zdravým starnutím a samostatný text o dychových tréningoch a terapiách.
Kľúčové poznatky
- Zoznam je kurátorský výber overených mien, nie platená propagácia ani rebríček kvality.
- Slovenskú scénu zastupujú Nina Menkynová, Júlia z Joga s Júliou, Katarína Schererová a Beáta Vojtková.
- Z Česka sme vybrali Andreu Kloboučkovú, Lenku Velínskú, Václava Krejčíka a Andreu Peterovú.
- Viacero z nich vedie aj online lekcie, takže sa k nim dostanete bez ohľadu na miesto bydliska.
- Maďarský, chorvátsky a rumunský trh by potreboval samostatný zoznam s miestnymi menami.
Časté otázky
Je to kurátorský výber, nie objektívny rebríček. Vyberali sme ľudí s verejne dostupným oficiálnym profilom alebo vlastným štúdiom, doložiteľnou praxou a jasným zameraním na jogu alebo pilates. Nejde o platenú propagáciu.
Áno. Napríklad Júlia z Joga s Júliou vedie aj online lekcie a Andrea Kloboučková sa na online pilates priamo špecializuje, živými aj nahranými lekciami. K viacerým z nich sa teda dostanete na diaľku.
Reformeru sa venujú napríklad Beáta Vojtková zo štúdia Pilates Reformer Bratislava, Katarína Schererová v Pilates Štúdiu Košice a Lenka Velínská v štúdiu MY FIT v Brne. Detaily nájdete na ich oficiálnych stránkach uvedených pri každom mene.
Téma je zámerne slovensko-česká. Pre maďarský, chorvátsky a rumunský trh sú relevantné iné, miestne inštruktorky, takže by sme pre tieto trhy pripravili samostatný zoznam s rodenými menami, nie preklad tohto.
Na štart stačí kvalitná podložka a pravidelnosť. Postupne sa hodia pomôcky ako lopty alebo masážne gule. Ak vás zaujal pilates na reformeri, pozrite si našu kategóriu pilates reformer, kde nájdete prehľad vybavenia.
Áno, radi zoznam rozšírime pri ďalšom kole. Držíme sa pravidla radšej menej mien a sto percent overených, takže každé meno najprv potvrdíme z oficiálneho webu alebo katalógu štúdia.
Zdroje
- Oficiálne webové stránky a verejné profily uvedených inštruktoriek a inštruktorov.
- Katalógy a stránky štúdií Power Yoga Akademie, MY FIT, Pilates Reformer Bratislava a Pilates Štúdio Košice.
- Údaje o praxi a certifikáciách prebraté z webov jednotlivých inštruktoriek.