Mat pilates štúdiá na Slovensku: cvičenie na podložke

Čo je mat pilates a čím sa líši od reformeru?

Mat pilates je cvičenie pilatesovej metódy na podložke, kde je odporom vlastná váha tela a prípadné malé pomôcky. Reformer je pružinový stroj, ktorý odpor nastavuje za vás a časť pohybu vedie. Cvičenia sú v oboch prípadoch príbuzné, líši sa spôsob, akým sa telo dostane do záťaže.

Slovenské štúdiá pre to isté používajú niekoľko názvov. V rozvrhoch nájdete Pilates MAT, Matwork, „cvičenie na podložke", „cvičenie na zemi" aj „na žinenkách". Ide o ten istý formát. Pomôcky, ktoré sa na ňom najčastejšie objavujú:

• overball a fitlopta
• thera-band alebo rezistenčná guma
• pilates kruh (magic circle)
• penový valec, foam roller a arc barrel
• malé závažia, BOSU, balančné podložky

Zaujímavé je, ako sa trh rozdelil. Zo 17 overených štúdií v tomto zozname sú len štyri čisto matové, zvyšok kombinuje podložku so strojmi. Ak chcete cvičiť výhradne na podložke, oplatí sa vopred pozrieť, či štúdio má matwork v pravidelnom rozvrhu, alebo ho vedie skôr ako doplnok k reformeru. Porovnanie so strojovým cvičením nájdete v našom prehľade reformer pilates štúdií v Bratislave.

Ako si vybrať mat pilates štúdio?

Rozhodujú štyri veci: dostupnosť z domu alebo z práce, veľkosť skupiny, či je lekcia delená podľa úrovne a či štúdio vedie inštruktor s fyzioterapeutickým vzdelaním. Skupiny sa v tomto zozname pohybujú od štyroch do desiatich ľudí, čo je pri technike cvičenia citeľný rozdiel.

Menšia skupina znamená viac korekcií od lektora, väčšia býva lacnejšia a má hustejší rozvrh. Ak riešite bolesti chrbta, stav po operácii alebo návrat k pohybu po pôrode, hľadajte štúdio, ktoré má na to samostatný formát a vopred to s ním konzultujte. Niekoľko štúdií v zozname vedú fyzioterapeuti a majú na to vyhradené hodiny.

Praktická vec, ktorá sa často prehliada: väčšina štúdií si podložky požičiava, ale nie všetky. Vlastná podložka je pri pravidelnom cvičení aj tak pohodlnejšia, pretože si zvyknete na jej hrúbku a priľnavosť. Výber máme v kategórii fitness podložky na cvičenie, kde nájdete aj dlhšie a širšie kusy pre vyšších ľudí.

Mat pilates štúdiá na Slovensku

Všetky uvedené prevádzky majú overenú adresu a mat pilates ponuku z vlastných oficiálnych webov k 26. 7. 2026. Zoznam je zoradený abecedne v rámci každého mesta, poradie nevyjadruje kvalitu a nejde o platenú propagáciu. Ceny uvádzame len tam, kde ich štúdio publikuje priamo na svojom webe. Rozvrhy väčšiny štúdií sú za rezervačným systémom, preto o konkrétnych časoch lekcií netvrdíme nič.

Bratislava a okolie

1. DO-Pilates stavia program celý na podložke. Vedie progresívne kurzy Pilates MAT 1, 2 a 3 od začiatočníkov po pokročilých, Pre-Pilates ako 20-hodinový základ, Pilates KOMBI, Pilates FYZIO, ktorý štúdio popisuje ako formát pre klientov s chronickými bolesťami chrbta a po operáciách, vekové skupiny (juniori 7 až 11 rokov, teenageri 12 až 15, seniori 65+) a Pilates BARRE. Skupina má limit 8 osôb, cvičí sa s therabandom, fitloptou a Blackroll valcom. Adresa: Sládkovičova 4, 902 01 Pezinok (dom ZORA). do-pilates.sk
2. Fitlates – Pilates Centrum má lekcie na podložke ako samostatnú kategóriu oddelenú od strojov. Skupina do 6 osôb, lekcia 50 minút, popri tom fyzio hodiny na podložke. Stroje (Reformer, Springboard, Barre, Chair) vedie v skupinkách do 4 osôb. Cena skupinovej lekcie na podložke je 13 €, s permanentkou na 10 vstupov 9 € za lekciu, individuálna 50-minútová lekcia 40 €. Adresa: Na Riviére 35/2, 841 04 Bratislava. fitlates.sk
3. Flexity Studio je butikové štúdio s tromi formátmi: Pilates Reformer, Pilates Matwork a Barre. Matwork a Barre lekcie sú vo vlastnom štúdiu oddelenom od reformerového. Adresa: Kopčianska 8a, 851 01 Bratislava-Petržalka (Vienna Gate), pobočka Bernolákova 17, 058 01 Poprad, 2. poschodie. Pre úplnú transparentnosť: toto je naše vlastné štúdio, viac o ňom píšeme nižšie. flexitystudio.sk
4. Pilates Centrum Bratislava delí ponuku na MATWORK, teda variabilné cvičenie na podložke s množstvom pomôcok, a APPARATUS, čo je pilates na strojoch dovezených z USA. K dispozícii sú skupinové aj individuálne lekcie. Adresa: Beckovská 29, 821 04 Bratislava. pilateska.sk
5. Pilates My je čisto matové štúdio, na webe nespomína reformer ani iné stroje. Cvičí sa s pilates kruhom, overballom, thera-bandom, činkami a fit-loptou, otvorené hodiny sú pondelok až štvrtok, skupina má do 10 osôb a rezervácia online je povinná. Jednorazový vstup 15 €, permanentka na 10 lekcií s platnosťou 3 mesiace 110 €. Adresy: Halašova 21 a Junácka 4, Bratislava. pilatesmy.sk
6. Pilates Reformer Bratislava má napriek názvu aj Pilates MAT, skupinovo aj individuálne, s vlastným cenníkom. Skupinová MAT lekcia (50 minút) stojí 12 €, s permanentkou 10 € za vstup, individuálna 18 € za 30 minút a 30 € za 50 minút. Adresa: Černyševského 26, 851 01 Bratislava-Petržalka. pilatesreformerbratislava.sk

Košice

1. Formery Studio vedie Mat Pilates ako samostatnú kategóriu vedľa Reformer Pilatesu, obe označené ako vhodné pre všetky úrovne. Mat lekcie sú zamerané na aktiváciu stredu tela, kontrolovaný pohyb, stabilitu a koordináciu. Popri rozvrhu robí aj eventy typu outdoor pilates. Adresy: Strojárenská 9, Košice, a pobočka Sabinovská 57, Prešov. Ceny sú len v rezervačnej aplikácii, na webe publikované nie sú. formery.studio
2. Pilates Štúdio Košice cvičí metódou STOTT PILATES. Matwork skupiny na podložkách s pomôckami majú 6 až 10 osôb a sú oddelené od reformerových skupín (Reformer, Vertical Frame, Stability Chair). Štúdio vedie aj inštruktorské kurzy. Matwork lekcia stojí 10 €, kreditné balíčky sú od 30 do 150 €. Adresa: Business centrum Cassofin II, 1. poschodie, Letná 42, Košice. pilatesstudiokosice.sk
3. Pilates VV Štúdio má výhradne matové lekcie bez strojov: Pilates pre začiatočníkov, Pilates MIX, Pilates pre pokročilých, Pilates pre seniorov 60+, cvičenie po pôrode, SM systém a silový kruhový tréning, k tomu individuálne lekcie. Jednorazový vstup 10 €, permanentka na 5 vstupov 35 €, na 10 vstupov 70 € s platnosťou 2 mesiace. Parkovanie je bezplatné, štúdio je dostupné autobusmi č. 20 a 32. Adresa: Sv. Ladislava 4, 040 14 Košice-Košická Nová Ves. pilatesvvstudio.sk

Nitra

1. PILATES PREMIUM vedie Pilates MAT ako samostatný formát vedľa Reformeru a Chair. Cvičí sa s vlastnou váhou a pomôckami (overball, rezistenčná guma, penový valec, fitlopta, malé závažia), hodiny sú delené od začiatočníkov po pokročilých. Skupinová lekcia stojí od 14 €, individuálna 35 €, permanentky sú na 5 vstupov s platnosťou 60 dní a na 10 vstupov s platnosťou 90 dní. Adresa: Piaristická 33, 949 01 Nitra (budova Orbis Premium). pilatesnitra.sk
2. Reform Pilates uvádza, že pilates cvičí na žinenkách aj na reformeroch, individuálne alebo v malých skupinkách do 4 až 5 osôb, k tomu má formát Workout. Publikovaný cenník pokrýva reformer a Workout, samostatná cena za lekciu na žinenkách na webe nie je, preto si ju vypýtajte priamo v štúdiu. Adresa: Štefánikova trieda 71/44, 949 01 Nitra (budova VÚB banky). reformpilates.sk

Trenčín

1. Jupiti – Joga & Pilates má mat lekcie v samostatnej cenovej kategórii: skupinová, fyzio, individuálna a kurz pre začiatočníkov. Lekcie vedie inštruktorka s fyzioterapeutickým vzdelaním, popri pilatese má štúdio aj jogu vrátane hot jogy. Skupinová mat lekcia stojí 10 € za osobu, individuálna 35 €, vo dvojici 25 € za osobu. Adresa: Karpatská 2387, 911 01 Trenčín, vedľa rezidencie Green Bay pri vstupe na hrádzu. jupiti.sk

Trnava

1. Pilates štúdio Trnava delí ponuku na cvičenie na zemi a cvičenie na stroji, individuálne aj skupinovo, od začiatočníkov po pokročilých. Prvá zoznamovacia lekcia je zadarmo. Štúdio založila v roku 2022 Simona Majer, bývalá profesionálna tanečnica s certifikáciou BASI Pilates Comprehensive Teacher Training. Cenník na webe publikovaný nie je. Adresa: Jána Hollého 5, 917 01 Trnava. pilatestudio.sk
2. Pilates Trnava má mat pilates ako hlavnú ponuku, cvičí sa s fitloptami, thera-bandmi, valcami a balančnými podložkami, skupinovo aj individuálne. Od júna 2025 pridalo aj skupinové reformer lekcie a kombinuje pilates s masážami. Cenník na webe je, ale je označený ako platný od roku 2023, preto si ceny pred návštevou overte telefonicky. Adresa: budova Balakova, Paulínska 20, 1. poschodie, Trnava. pilates-trnava.sk

Žilina

1. Organic Pilates Studio vedie skupinové cvičenie na podložkách s pomôckami (Magic Circle, BOSU, foam roller, arc barrel), cvičenie pre tehotné a program Vital Pilates pre seniorov. Reformer má len ako individuálny tréning. Rozvrh ani cenník na webe nie sú, ozvite sa priamo štúdiu. Adresa: Obežná 2/8563, 010 08 Žilina. organicpilates.sk
2. Park Pilates vedie Pilates Matwork v malých skupinách (max. 6, pri niektorých formátoch 4 osoby), vo dvojici alebo individuálne, pod vedením fyzioterapeutov. V ponuke má aj Pilates od základov, Pilates Femina, ranné zdravotné cvičenie, funkčný kruhový tréning, Flow Yoga a detské programy vrátane metódy DNS pre deti od 9 do 14 rokov. Ceny na webe publikované nie sú. Adresa: Daxnerova 3487/43, 010 01 Žilina (polyfunkčný dom Družby, Hliny 8). parkpilates.sk
3. Pilates na Poštovej má Pilates Mat ako samostatný formát vedľa Pilates Reformeru a ďalších strojov. Lekcia je zameraná na kontrolu pohybu, silu, flexibilitu a dýchanie so zapojením hlbokého stabilizačného systému. Štúdio má aj fyzioterapiu, masáže a jogu. Sekcia Cenník na webe existuje, konkrétne sumy si overte priamo tam. Adresa: Poštová 1, 010 08 Žilina (Business Centre Poštová). studiopilates.sk

Zoznam nepokrýva celé Slovensko rovnomerne. Banskú Bystricu sme do neho nezaradili, pretože sa nám nepodarilo overiť ani jednu tamojšiu prevádzku z jej vlastného webu, a v Prešove máme potvrdenú len pobočku Formery Studio. Ak o overiteľnom štúdiu viete, napíšte nám a zoznam doplníme.

Cvičte pilates u nás vo Flexity

Prvýkrát na matworku? Vyber si typ lekcie a rezervuj si termín, alebo skús súkromnú lekciu, kde má lektor priestor len na teba. Permanentky a darčekové poukazy nájdeš v cenníku, a tajné akcie, výpredaje aj súťaže posielame cez newsletter (prihlásenie nižšie).

Koľko stojí lekcia mat pilatesu?

Podľa cenníkov, ktoré štúdiá z tohto zoznamu publikujú na svojich weboch, stojí jednorazová skupinová lekcia na podložke 10 až 15 €. S permanentkou cena za vstup klesá na 7 až 11 €. Individuálna 50-minútová lekcia stojí 30 až 40 €, kratšia 30-minútová sa v cenníkoch objavuje aj za 18 €. Vo dvojici býva na osobu lacnejšia.

Matwork je takmer všade lacnejší než reformer, pretože na jednu lekciu nepotrebuje stroj. Rozdiel vidno aj v rámci jedného štúdia, napríklad matwork 10 € oproti reformeru 15 € v Pilates Štúdiu Košice. Nasledujúca tabuľka zhŕňa len ceny publikované priamo na weboch prevádzok k 26. 7. 2026:

Ceny sa menia a väčšina cenníkov nie je datovaná, takže ich berte ako orientáciu a aktuálnu sumu si potvrďte priamo u prevádzky. Štúdiá, ktoré ceny na webe nezverejňujú, sme do tabuľky nezaraďovali.

Prvá lekcia a čo si na ňu vziať

Na mat pilates nepotrebujete žiadnu prípravu ani predchádzajúcu skúsenosť. Stačí pohodlné oblečenie, v ktorom vidno postavenie tela, ponožky a fľaša s vodou. Cvičí sa naboso alebo v protišmykových ponožkách, podložky a pomôcky si štúdiá spravidla požičiavajú. Príďte o desať minút skôr, aby ste stihli povedať lektorovi o obmedzeniach.

Prvé lekcie sú viac o tom naučiť sa dýchať a nájsť správne postavenie panvy než o počte opakovaní. Väčšina štúdií v zozname má hodiny delené podľa úrovne, niekde nájdete aj samostatný kurz pre začiatočníkov. Ak sa vraciate k pohybu po operácii alebo po pôrode, spomeňte to vopred a poraďte sa s lekárom či fyzioterapeutom.

Čo sa oplatí mať vlastné:

• hrubšiu fitness podložku, ktorá je pri cvikoch v ľahu na chrbte pohodlnejšia než tenká karimatka
• protišmykové ponožky s otvorenými prstami, ak nechcete cvičiť naboso
• čistič na podložku, pretože pri pilatese sa podložka dotýka tváre častejšie, než by ste čakali
• cestovnú podložku, ak chcete cvičiť aj mimo štúdia

Doma sa dá matwork cvičiť aj bez štúdia, ale techniku je rozumné najprv odchytiť pod dohľadom. Rovnaká logika platí aj pri iných formách pravidelného pohybu, tému rozoberáme v sprievodcovi dlhovekosťou a zdravým starnutím.

Časté otázky

Tomáš Sokol Zakladateľ Flexity & lektor pohybu Odborne overené tímom Flexity Profil autora na LinkedIne Publikované 2026 · Aktualizované 2026

Zdroje

• Oficiálne weby uvedených štúdií: adresa, ponuka cvičenia na podložke a publikované cenníky, overené k 26. 7. 2026.
• Cenové rozpätie skupinových a individuálnych lekcií na podložke je odvodené výhradne z cenníkov zverejnených na weboch štúdií uvedených v tomto zozname.