7 tipov ako si vybrať tú správnu jogamatku na cvičenie
autor: Tomáš Sokol PODLOŽKA NA JOGU JE ZÁKLADNÁ POMÔCKA PRE JOGÍNA Gratulujeme, ak ste sa rozhodli zasvätiť svoj vzácny čas cvičeniu jogy. Sme v tom s vami. Vašim...
BLOG, Strana 12
Výpis článkov
Mindfulness a zopár tipov spojených s trénovaním všímavosti pre lepší spánok
Mindfulness cvičenia pre lepší spánok O technike mindfulness sme sa už niekoľkokrát zmieňovali v našich predošlých článkoch (ktoré nájdete na našom blogu). Vplyv mindfulness na ce...
Ako sa rozhodnúť pre správne dámske legíny na cvičenie
Poznáte rozdiely v strihoch joga oblečenia? Základným parametrom pri rozhodovaní týkajúcom sa oblečenia na jogu by mala by predovšetkým pohodlnosť. Komfort počas každého cvičenia ...
Zdravotné benefity sedenia na zemi - vankúše, zabutony, futony a podsedáky
Zdravotné benefity sedenia na zemi Ako to už vyplýva z hlavného titulku nášho článku, tak sedenie na zemi skutočne poskytuje nášmu telu radu pozitívnych benefitov. Či už patríte d...
Hodina Jogy - čo si obliecť, aby ste sa cítili dobre, aby sa vám pohodlne cvičilo.
Začínate s jogou a máte dilemu v čom cvičiť? Hoci sa to možno nezdá, ale výber na našom trhu vás môže celkom zmiasť. Rozhodujete sa medzi krásnym, štýlovým a...
Jednoduché joga cviky a dýchacie techniky na horúčavy a schladenie
Dýchacie techniky na horúčavy Tentokrát sme si posvietili na dýchacie techniky či pozície, ktoré nám pomôžu sa v letných horúčavách schladiť a uvoľniť (aj inak ako len s pivkom al...
Základné cviky na penový masážny valec alebo foam roller
PENOVÝ MASÁŽNY VALEC Penový masážny valec je dnes už pomerne známa obľúbená pomôcka slúžiaca na samo-myofasciálne uvoľnovanie (SMR - self-myofascial release od Marka F. Barnesa), ...
.jpg)
Základy ako hrať na tibetské zvukové misy: techniky pre začiatočníkov
Tibetské spievajúce misky nesú už stáročia prívlastok liečivých hudobných nástrojov. Rozhodnutie zadovážiť si svoju vlastnú misku môže podstatným spôsobom zmeniť nielen celkový pro...
Masážna akupresúrna podložka pomáha na bolesť chrbtice aj nôh
AKUPRESÚRA, AKUPUNKTÚRA A ÚČINKY PODLOŽKY Počuli ste už o akupresúrnej masáži? Akupresúrna technika masáže, ktorá pochádza z tradičnej čínskej medicíny je veľmi obľúbenou a rozš...
Základné joga cviky na zlepšenie koncentrácie
ROZTRŽITOSŤ A ĽAHKO STRATENÁ KONCENTRÁCIA? Určite to poznáte….Nekonečný s úlohami čo musíte ešte dokončiť a nikto iný ich namiesto vás….ukončíte jednu úlohu a ...