BLOG, Strana 11

Samahan je instantný bylinný nápoj zo Srí Lanky, ktorý vychádza z ájurvédskej tradície a obsahuje zmes asi štrnástich rastlín a korenín. Ľudia ho najčastejšie siahnu vtedy, keď cít...

Ájurvéda je tradičný indický systém starostlivosti o telo a myseľ, ktorý vznikol pred viac než dvomi tisícročiami. Funguje s predstavou, že každý človek má vlastnú konštitúciu zlož...

Inzulínová rezistencia znamená, že bunky vášho tela prestávajú správne reagovať na hormón inzulín. Telo to spočiatku rieši tak, že inzulínu vyrába viac, a práve toto „prepínanie na...

Dna je jednou z najbolestivejších foriem artritídy a takmer vždy sa začína jediným číslom v krvi: hladinou kyseliny močovej. Keď je dlhodobo vysoká, vznikajú v kĺboch ostré kryštál...

Brahmi (botanicky Bacopa monnieri) je ájurvédska bylina, ktorá sa stáročia spája s pamäťou a sústredením. Čo z toho potvrdzuje moderný výskum? Krátka odpoveď: máme meta-analýzy, kt...

Amalaki, známejšie ako amla či indický egreš (Emblica officinalis), je drobné kyslé ovocie z južnej Ázie, ktoré ájurvéda používa už tisícky rokov. Najčastejšie sa o ňom hovorí v sú...

Stojíte pred regálom s desiatkami téglikov a každý sľubuje niečo iné. Skratka, ktorá funguje: nevyberajte podľa toho, čo je práve populárne, ale podľa toho, čo riešite. Najprv si p...

Pomalé, upokojujúce dýchanie je pre väčšinu ľudí bezpečné. Riziká sa kopia s rýchlymi, aktivujúcimi technikami (Kapalabhati, Bhastrika, Wim Hofova hyperventilácia) a so zádržou dyc...

Hyperbarická oxygenoterapia (HBOT) je dýchanie 100 % kyslíka pri zvýšenom tlaku okolia, napríklad 2 ATA. Je to medicínska terapia s presne vymedzenými indikáciami a patrí do rúk le...

Apnoe je vedomá zádrž dychu, ktorá sa trénuje ako kapacita a zručnosť, nie ako liečba. CO₂ tabuľky učia telo lepšie znášať nutkanie nadýchnuť sa, O₂ tabuľky pracujú bližšie k limit...