BLOG, Strana 14

Čierny turmalín je tmavá odroda minerálu turmalín, mineralogicky nazývaná škorl (schorl). Ide o bórnatý kremičitan bohatý na železo, ktorému vďačí za sýtu čierno-hnedú farbu. V lit...

Chia semienka sú drobné semená rastliny Salvia hispanica a patria medzi výživovo najhustejšie potraviny rastlinného pôvodu. Sú bohatým zdrojom vlákniny, rastlinných omega-3 mastnýc...

Socha Budhu je v buddhistickej tradícii zobrazením „prebudeného" učiteľa Siddhárthu Gautamu a symbolizuje pokoj, vnútornú vyrovnanosť, súcit a duchovné prebudenie. Konkrétny význam...

Betaglukán je rozpustná vláknina (polysacharid) z bunkových stien obilnín, kvasníc, húb a rias. Najlepšie podloženým účinkom je zníženie hladiny LDL cholesterolu pri ovsenom betagl...

IHHT sedenie je oddychová procedúra, počas ktorej cez masku striedavo dýchate vzduch so zníženým a zvýšeným obsahom kyslíka v riadených intervaloch. Jedno sedenie trvá približne 30...

Longevity (dlhovekosť) neznamená len pridať roky k životu, ale predovšetkým pridať kvalitu k tým rokom. Kľúčový pojem je healthspan — počet rokov, ktoré prežijete v dobrom zdraví, ...

Ak ste stále unavený aj po dostatku spánku, najčastejšími príčinami sú kvalita a dĺžka spánku, dlhodobý stres, životný štýl (sedavá práca, málo pohybu, alkohol) a výživové deficity...

IHHT, HYPOXI a kyslíková terapia sú tri úplne odlišné metódy, ktoré sa pre podobne znejúce názvy často zamieňajú. IHHT je riadené striedanie zníženého a zvýšeného obsahu kyslíka ce...

Hypoxický tréning stojí na jednom dobre podloženom princípe: mierny, riadený nedostatok kyslíka pôsobí ako podnet, na ktorý sa telo adaptuje. Mechanizmus, ako bunky vnímajú kyslík,...

Mitochondrie sú drobné štruktúry vo vnútri takmer každej bunky vášho tela, ktoré premieňajú kyslík a živiny na energiu. Túto energiu bunka uchováva v molekule ATP a používa ju na v...