Pomôcky na Pilates, Fitness a Fyzio
.jpg)
Pomôcky na Pilates, strečing, fyzioterapiu a fitness pre kvalitný tréning či rehabilitáciu. V kategórii nájdete pilates a gymnastické lopty, masážne valce, rollery, masážne loptičiky, expandéry a posilňovacie gumy a balančné pomôcky. Medzi obľúbené pilates pomôcky patrí pilates podložka, lopta na pilates a protišmykové ponožky. V posledných rokoch sa dostáva do popredia téma fasciálnej masáže a hĺbkovej práce s telom. Každá z týchto pomôcok slúži na iný účel a možno ňou zacieliť na konkrétne oblasti tela.
Pri výbere pomôcky na pilates, fitness a fyzioterapiu je dôležité zvážiť zamýšľané použitie, kvalitu a životnosť výrobku. Je tiež dôležité poradiť sa s odborníkom, ako je fyzioterapeut alebo osobný tréner, aby ste určili, ktorá pomôcka je najvhodnejšia pre vaše potreby a úroveň kondície.
Pomôcky možno použiť na zlepšenie sily, flexibility, rovnováhy a celkovej kondície. Môžu byť tiež použité na pomoc pri zotavovaní sa zo zranení a chorôb. Niektoré z pozícií, ktoré sú vhodné pre tieto pomôcky, sú: drepy s loptou, balančné dosky na balančné cvičenia, Pilates ring na cvičenie vnútorných stehien a paží, Resistance band na cvičenie hornej a dolnej časti tela, ktoré sa dajú vužiť aj ako domáce pomôcky.
Automasáž chodidla, chrbtice alebo šije pomáhajú uvoľňovať stres a napätie najmä pri dnešnom sedavom type práce. Posilňovacie a fitness pomôcky sa dnes stávajú štandardným doplnkom v domácej “telocvični”. Mnohé z týchto pomôcok zároveň pomáhajú pri rekonvalescencii a rehabilitácii. Odporové gumy, masážne loptičky, penové valce a závažia patria medzi obľubené rehabilitačné pomôcky.
Prečítajte si náš blog a SPOZNAJTE ČO JE PILATES A ÚČINKY PRAVIDELNÉHO CVIČENIA.
Pomôcky pre pilates, fitness a fyzioterapiu sa v posledných rokoch stávajú čoraz obľúbenejšími, keďže čoraz viac ľudí využíva tieto formy cvičenia, aby zlepšili svoju fyzickú a duševnú pohodu. História týchto pomôcok siaha až do začiatku 20. storočia, kedy Joseph Pilates, zakladateľ Pilatesu, vyvinul systém cvičení s využitím rôznych pomôcok, ktoré pomáhajú ľuďom so zraneniami a chorobami zlepšiť ich fyzickú a duševnú pohodu.
