EMS štúdiá na Slovensku: kde cvičiť elektrostimuláciu

Čo je EMS tréning a ako prebieha?

EMS je skratka pre elektrickú stimuláciu svalov. Cvičíte vo veste a manžetách s elektródami, ktoré počas cviku posielajú do svalov elektrické impulzy. Tréning vedie tréner, trvá zvyčajne 20 minút a odporúča sa raz, nanajvýš dvakrát týždenne. Na Slovensku dominujú dve technológie: nemecký miha bodytec a maďarský XBody.

Prevádzky, ktoré EMS ponúkajú, sa delia na tri typy a pre výber to je celkom podstatné. Prvý typ sú čisté EMS štúdiá, kde je elektrostimulácia hlavná služba a všetko okolo nej je postavené. Druhý typ sú fitness centrá, ktoré majú EMS ako jednu položku vedľa posilňovne a skupinových lekcií. Tretí typ sú wellness a masážne štúdiá, kde je EMS doplnok k regenerácii. Väčšina ľudí hľadá prvý typ, ale v menších mestách býva dostupný len ten druhý alebo tretí.

Jedna vec, ktorú treba povedať rovno: weby EMS štúdií opakujú marketingové tvrdenia typu „20 minút nahradí dve hodiny v posilňovni" alebo „aktivuje 90 percent svalov". Sú to tvrdenia prevádzok a ich dodávateľov, nie overené čísla, preto ich do tohto článku nepreberáme. Ak vám ich niekto povie na obhliadke, pýtajte sa, odkiaľ to číslo pochádza.

Ako si vybrať EMS štúdio?

Rozhoduje päť vecí: typ prevádzky, či je tréner pri každom tréningu, cena za jeden vstup oproti permanentke, dostupnosť termínov a to, či je oblečenie a vesta v cene. EMS sa cvičí raz týždenne, takže dochádzanie musí byť pohodlné, inak z toho po mesiaci zíde bez ohľadu na to, aká bola úvodná akcia.

Praktické veci, ktoré sa oplatí zistiť pred prvou návštevou:

• či cvičíte sami s trénerom, vo dvojici alebo v skupine, cena sa medzi týmito formátmi výrazne líši, napríklad XNation v Košiciach uvádza individuálny tréning od 18 € a skupinový od 10 €
• či štúdio požičiava tréningové oblečenie, alebo si ho kupujete
• akú má permanentka platnosť, niektoré vypršia po mesiaci, iné až po štvrťroku
• či štúdio funguje na objednávku, alebo má otvorené hodiny a online rezervačný systém
• či vám pred prvým tréningom dajú vyplniť zdravotný dotazník

Ten posledný bod berte vážne. EMS má reálne kontraindikácie a štúdio, ktoré sa na nič nepýta, o nich buď nevie, alebo mu na nich nezáleží. Rozpisujeme ich v samostatnej sekcii nižšie.

EMS štúdiá na Slovensku

Všetky uvedené prevádzky majú overenú adresu aj EMS ponuku z vlastných oficiálnych webov k 26. 7. 2026. Bratislava je prvá, pretože má najviac prevádzok, ostatné mestá nasledujú abecedne a v rámci každého mesta sú štúdiá zoradené abecedne podľa názvu. Poradie nič nehodnotí a nejde o platenú propagáciu. Ceny uvádzame len tam, kde ich prevádzka zverejňuje priamo na svojom webe.

Bratislava

1. Bodymagic (Tecnatives Slovensko) vedie funkčný EMS tréning označovaný ako FEMS, individuálne aj v skupine, popri osobných tréningoch, masážach a regenerácii. Cvičí sa na objednávku, otvorené má v pracovné dni od 7:00 do 20:00. Cenník je na samostatnej podstránke, ceny sme neoverili, preto ich neuvádzame. Adresa: Mánesovo nám. 7, 851 01 Bratislava-Petržalka. bodymagic.sk
2. E-fit (myEfit) sa označuje ako elektro fitness a funguje na objednávku. Ponúka individuálne aj duo tréningy a kombinované balíčky, kde sa EMS strieda s kardiom. Jeden vstup stojí 35 €, päť vstupov 160 €, desať 280 €. Duo tréning je 50 € za vstup, desať duo vstupov 400 €, kombinácia 8 EMS a 4 kardio 300 €. Adresa: Lužná 7, Dúhový dom, 851 04 Bratislava. myefit.sk
3. Golem Club Avion má EMS ako samostatnú službu vo fitness centre. Tréning trvá 20 minút a prebieha v špeciálnom vodivom oblečení pod vedením trénera. Jednorazový vstup stojí 25 €, EMS PASS s desiatimi vstupmi a jedným navyše zdarma 250 €. Stránka služby uvádza EMS na pobočke Avion vrátane cenníka, dostupnosť termínov si pred návštevou potvrďte telefonicky. Adresa: Ivanská cesta 16, 821 02 Bratislava, Avion Shopping Park. golemclub.sk
4. XBody Bratislava prevádzkuje dve štúdiá naraz, v Petržalke a v Ružinove. Cvičí sa 20 minút raz až dvakrát týždenne, individuálne alebo vo dvojici, rezervácie idú cez isportsystem. Skúšobný tréning stojí 15 €, päť vstupov 150 €, desať 240 €, desať vstupov vo dvojici 330 €. Cenu jednorazového vstupu mimo skúšobného tréningu web nezverejňuje. Adresy: Betliarska 12, Bratislava-Petržalka, 1. poschodie hotela Melrose, a Seberíniho 9, Bratislava-Ružinov, 1. poschodie hotela Bratislava. xbodybratislava.sk
5. XBody Račianska je EMS štúdio s osobným trénerom a online rezervačným systémom, pri prvej návšteve požičiava tréningové oblečenie. Otvorené má od 7:00 do 20:30. Prvý tréning stojí 20 €, jeden vstup 25 €, päť vstupov 120 €, desať 220 €, pätnásť 300 € a dvadsaťpäť 450 €. Adresa: Legerského 3, 831 02 Bratislava, príjazd z Legerského 18. xbodyracianska.sk

V Bratislave má prevádzku aj sieť Body Express, uvádzame ju nižšie ako jednu položku spolu s ostatnými pobočkami.

Banská Bystrica

1. EMY body institute má EMS cvičenie na zariadeniach XBody popri Pilates Reformeri, silovom tréningu, tvarovacích prístrojoch a masážach. Rezervácie idú cez isportsystem. Platí sa kreditom v balíkoch: Basic 100 € s platnosťou 45 dní, Premium 200 € na 70 dní s bonusom 20 € a VIP 300 € na 100 dní s bonusom 30 €. Kredit platí na všetky služby štúdia, nie iba na EMS, takže cenu za jeden EMS tréning z neho priamo nevyčítate. Adresa: J. M. Hurbana 14, Banská Bystrica. emybody.sk

Košice

1. GYMSTAR vedie EMS cvičenie ako službu vo fitness centre, tréning trvá 20 minút. Popri ňom ponúka aj pasívnu procedúru EMS SLIM. Samostatnú cenu za EMS web nepublikuje, odkazuje na cenník a na VIP permanentku, ktorá EMS zahŕňa, preto tu cenu neuvádzame. Recepcia je otvorená od 10:00 do 21:00. Adresa: Michalovská 2, 040 01 Košice. gymstar.sk
2. Peter Šturman, masážne štúdio má EMS cvičenie ako jednu zo služieb, tréning trvá 20 minút a vedie ho tréner. Nejde o čisté EMS štúdio, elektrostimulácia je tu doplnok k masážam a regenerácii. Otvorené v pracovné dni od 9:00 do 20:00, rezervácie cez online systém. Ceny za EMS na stránke zverejnené nie sú. Adresa: Dénešova 14, 040 23 Košice. petersturman.sk
3. XNation, pôvodne XBody Košice, ponúka EMS cvičenie XBODY individuálne (XBODY SINGLE), vo dvojici (XBODY DUO) aj v skupine (XGROUP), popri tom XPOLE, XSTRETCH a masáže. Orientačné ceny na webe: SINGLE od 18 €, DUO od 18 €, XGROUP od 10 €, plný cenník je na samostatnej podstránke. Pôvodná doména xbodykosice.sk dnes presmerúva sem. Adresa: Nešporova 284/2, 040 11 Košice-Západ. xnation.sk

Lužianky pri Nitre

1. FiT20 Nitra vedie 20-minútové tréningy na technológii Miha Bodytec, jeden tréning týždenne pod vedením trénera, s rezerváciami cez online systém. Pozor na adresu: napriek názvu štúdio nesídli v Nitre, ale v susedných Lužiankach. Cenník na webe zverejnený nie je, cenu si vypýtajte priamo. Adresa: Rastislavova 14, 951 41 Lužianky. nitraems.sk

Prešov

1. XBODY Východ (SLYOFIT GYM) vedie tréning XBody v obleku s elektródami, 20 minút raz až dvakrát týždenne, osobný tréner aj tréningové oblečenie sú v cene. Popri EMS má diagnostiku tela, solárium a body wraps. Jednorazový vstup stojí 24 €, balíček XS s piatimi vstupmi 115 €, S s dvanástimi 240 €, M s pätnástimi 285 €, L s dvadsiatimi 360 € a XL s tridsiatimi 480 €. DUO tréning je od 170 € za päť vstupov, základné meranie 9 €. Web štúdia beží len cez nezabezpečené HTTP a jeho certifikát patrí inej doméne, preto naň priamo neodkazujeme; nájdete ho pod adresou xbodyvychod.sk. Adresa: SLYOFIT GYM, Škultétyho 30, Prešov.

Spišská Nová Ves

1. EMS Training Center vedie 20-minútové tréningy raz týždenne, štúdio uvádza aj prácu s držaním tela. Úvodný tréning má zvýhodnený na 10 € namiesto bežných 25 €, jeden tréning stojí 28 €, päť vstupov 130 €, desať 240 € a dvadsať 420 €. Adresa: Školská 2, 052 01 Spišská Nová Ves. emscenter.sk
2. XbodyGym ponúka individuálne, párové aj skupinové tréningy, jeden trvá 20 minút. Jeden vstup stojí 35 €, balík Basic s ôsmimi vstupmi 208 €, Plus so šestnástimi 399 € a VIP s päťdesiatimi 1 300 €. Desať skupinových tréningov vyjde na 190 €, desať párových na 199 €. Adresa: Námestie Iglovia 8, 052 05 Spišská Nová Ves. xbodygym.sk

Žilina

1. BodySpeed studio má tréning dlhý 25 minút, teda o niečo dlhší než väčšina štúdií v tomto zozname. Jeden vstup stojí 20 € s platnosťou jeden mesiac, päť vstupov 85 €, desať 170 € a dvadsať 340 €. Adresa: Za plavárňou 3, Žilina. bodyspeedstudio.sk

Body Express: jedna sieť, päť prevádzok

Body Express je franšízová sieť s piatimi slovenskými prevádzkami. Uvádzame ju ako jednu položku, aby päť pobočiek toho istého reťazca netvorilo štvrtinu zoznamu. Cvičí sa 20 minút s osobným trénerom na prístrojoch miha bodytec, časť prevádzok má aj variant EMS Plus s červeným svetlom.

1. Body Express má na Slovensku pobočky na týchto adresách: Nevädzová 6, Bratislava-Ružinov (1. poschodie OC Retro), Piaristická 16, Nitra, Kasárenská 21, Nové Zámky (prevádzka typu BODY EXPRESS+), Dolný Šianec 2, Trenčín, a Hlavná 42, Vráble. Cenník je spoločný pre celú sieť: EMS Prvýkrát 39 €, EMS Poznám 39 €, EMS Plus 47 €, program na 10 týždňov 310 €, na 6 mesiacov 675 € a ročný 1 150 €. Pri Trenčíne, Nových Zámkoch a Vrábľoch prevádzky uvádzajú parkovanie priamo pred štúdiom. bodyexpress.sk

Zoznam nepokrýva Slovensko rovnomerne. Trnavu sme do neho nezaradili, pretože sa nám nepodarilo overiť ani jednu tamojšiu prevádzku z jej vlastného webu; jediná zmienka pochádza z katalógového agregátora a to nám na zaradenie nestačí. Zároveň platí, že franšízové EMS prevádzky sa otvárajú a zatvárajú rýchlo a stránky niekedy prežijú samotné štúdio, takže si existenciu pobočky pred cestou radšej overte telefonicky. Ak o overiteľnom štúdiu s vlastným webom viete, napíšte nám a zoznam doplníme.

Cvičte u nás vo Flexity

Zaujímavý detail z rešerše: v žiadnom z overených slovenských štúdií sme nenašli Antelope, hoci ho v e-shope vedieme. Štúdiá jazdia na káblových systémoch miha bodytec a XBody, ktoré potrebujú obsluhu a pevnú základňu. Antelope ide opačným smerom, je bezdrôtový a určený na tréning doma alebo vonku. Sú to dva rôzne prístupy k tej istej technológii, nie konkurencia. Výber nájdete v kategórii EMS tréning a obleky, samotné riadiace jednotky v kategórii EMS prístroje a zariadenia.

Koľko stojí EMS tréning na Slovensku?

Podľa cenníkov, ktoré prevádzky z tohto zoznamu zverejňujú na svojich weboch, stojí jeden EMS tréning 18 až 39 €, väčšina sa drží okolo 25 €. Permanentky a viacvstupové balíčky prevádzky publikujú ako celkovú sumu za počet vstupov, nie ako cenu za jeden vstup; konkrétne balíčky nájdete v tabuľke nižšie a v cenníku daného štúdia. Úvodný alebo skúšobný tréning býva zvýhodnený na 10 až 20 €, čo je najlacnejší spôsob, ako zistiť, či vám tento formát sadne.

EMS je oproti bežnej permanentke do fitka drahé, pretože v cene je spravidla tréner venujúci sa jednému alebo dvom ľuďom. To je aj dôvod, prečo sa skupinové varianty (XGROUP, párové tréningy) pohybujú výrazne nižšie. Nasledujúca tabuľka zhŕňa len ceny publikované priamo na weboch prevádzok k 26. 7. 2026:

Ceny sú stav k júlu 2026 a v EMS segmente sa menia rýchlo, hlavne akcie na prvý tréning a sezónne balíčky. Berte ich ako orientáciu a aktuálnu sumu si potvrďte priamo u prevádzky. Štúdiá, ktoré ceny nezverejňujú (Bodymagic, FiT20, GYMSTAR, Peter Šturman), sme do tabuľky nezaraďovali a ceny sme im nedopĺňali odinakiaľ. EMY body institute predáva kredit v balíkoch platných na všetky služby, takže cena za jeden EMS tréning sa z neho vyčítať nedá.

Pre koho EMS nie je vhodný?

EMS nie je univerzálne vhodný tréning. Neodporúča sa pri kardiostimulátore a iných implantovaných elektronických zariadeniach, v tehotenstve a pri epilepsii. Pri problémoch so srdcom, po nedávnej operácii, pri kovových implantátoch v oblasti elektród, pri horúčke alebo akútnom zápale sa pred prvým tréningom poraďte s lekárom.

Zhrnuté do zoznamu, pred prvým tréningom nahláste alebo vopred konzultujte:

• kardiostimulátor, defibrilátor a iné implantované elektronické zariadenia
• tehotenstvo
• epilepsiu a záchvatové stavy
• ochorenia srdca a ciev, poruchy krvného tlaku
• kovové implantáty a endoprotézy v oblasti, kde budú elektródy
• horúčku, akútny zápal, čerstvé poranenie alebo stav krátko po operácii

Toto nie je lekárske stanovisko a nenahrádza konzultáciu. Zodpovedné štúdio vám pred prvým tréningom dá vyplniť zdravotný dotazník a niektoré body si samo overí. Ak sa vás nikto na nič nepýta a rovno vás obliekajú do vesty, choďte inam.

Prvý tréning a čo čakať

Na prvý EMS tréning nepotrebujete žiadnu prípravu ani predchádzajúcu skúsenosť s posilňovaním. Tréningové oblečenie požičiava len časť štúdií, doložene XBody Račianska (pri prvej návšteve) a XBODY Východ (v cene tréningu), u ostatných si to vopred overte. Štúdiá zvyčajne uvádzajú, že sa vesta pred nasadením navlhčí, aby elektródy dobre priliehali. Intenzitu impulzov nastavuje tréner postupne a počas tréningu ju priebežne upravuje podľa toho, ako reagujete.

Samotné cvičenie je pomalé. Robíte jednoduché pohyby a väčšinu práce odvedie kombinácia výdrže v pozícii a impulzu, nie počet opakovaní. Dvadsať minút znie krátko, ale prvýkrát to prekvapí. Štúdiá v tomto zozname preto uvádzajú jeden, výnimočne dva tréningy týždenne, aby telo malo čas na regeneráciu.

Praktické veci na prvýkrát:

• príďte o desať minút skôr, prezliekanie a nasadzovanie vesty niečo trvá
• pite dostatok vody pred aj po tréningu
• nechoďte na EMS nalačno ani hneď po výdatnom jedle
• ak je impulz nepríjemný, povedzte to hneď, intenzita sa dá stiahnuť
• nasledujúce dva dni si nechajte voľnejšie a sledujte, ako telo na prvý tréning reaguje

Ak EMS beriete ako jeden zo stavebných kameňov dlhodobej kondície, hodí sa doplniť ho prácou na mobilite a stabilite. Súvislosti rozoberáme v sprievodcovi dlhovekosťou a zdravým starnutím, a ak hľadáte protipól k rýchlemu intenzívnemu formátu, pozrite si prehľad reformer pilates štúdií v Bratislave.

Časté otázky

Tomáš Sokol Zakladateľ Flexity & lektor pohybu Odborne overené tímom Flexity Profil autora na LinkedIne Publikované 2026 · Aktualizované 2026

Zdroje

• Oficiálne weby uvedených prevádzok: adresa, popis EMS ponuky a zverejnené cenníky, overené k 26. 7. 2026.
• Cenové rozpätie jedného tréningu a permanentiek je odvodené výhradne z cenníkov zverejnených na weboch prevádzok uvedených v tomto zozname.
• Zoznam kontraindikácií je bezpečnostné upozornenie, nie zdravotnícke stanovisko, a nenahrádza konzultáciu s lekárom. Konkrétne obmedzenia si pred prvým tréningom overte u svojho lekára a u prevádzky, ktorá vám dá vyplniť zdravotný dotazník.