Fly joga a aerial joga: štúdiá a lekcie na Slovensku
Fly jogu, teda cvičenie v závesnej sieti, sme na Slovensku spoľahlivo doložili u pätnástich prevádzok s overenou adresou a publikovanou ponukou lekcií na vlastnom webe. Nájdete ich v Bratislave, Banskej Bystrici, Košiciach, Martine, Nitre, Poprade, Prešove, Senci, Trenčíne, Trnave a Žiline. Tento prehľad je kurátorský výber zoradený abecedne, nie platený rebríček ani hodnotenie kvality, takže si rozvrh, cenník a štýl lekcií porovnajte priamo na stránkach jednotlivých štúdií.
Zhrnutie (TL;DR): Fly joga, aerial joga, vzdušná joga, FlyFit aj AY Fly sú v praxi názvy pre to isté: cvičenie v sieti z pevnej látky zavesenej zo stropu. Nižšie nájdete 15 prevádzok v 11 mestách, ktoré sme spoľahlivo doložili, zoradených abecedne, s adresou a s cenou tam, kde ju prevádzka zverejňuje. Ide o kurátorský výber, nie platený rebríček. Ceny pochádzajú z cenníkov na weboch prevádzok k 26. 7. 2026 a rozvrhy sa cez leto menia, preto si termín aj cenu potvrďte priamo u štúdia.
Čo je fly joga a ako sa ešte volá?
Fly joga je cvičenie v sieti z pevnej látky, ktorá je zavesená zo stropu a nesie časť hmotnosti tela. Vychádza z jogových pozícií a dopĺňa ich prvkami pilatesu, gymnastiky a strečingu. Tá istá lekcia sa na Slovensku predáva pod niekoľkými názvami, takže ju hľadajte podľa všetkých naraz.
Rozdiel medzi názvami je väčšinou v tom, kto lekciu vedie, nie v tom, čo sa na nej robí. Jogové štúdiá hovoria o fly joge alebo vzdušnej joge, fitnesscentrá o FlyFit a AY Fly, štúdiá vzdušnej akrobacie o hammocku. Praktický dôsledok: ak si do vyhľadávania zadáte len „fly joga“, časť prevádzok vo svojom meste nenájdete.
| Názov v rozvrhu | Kto ho používa | Čo od lekcie čakať |
|---|---|---|
| fly joga, aerial joga, vzdušná joga, joga vo vzduchu | jogové štúdiá | jogové pozície v sieti, pomalšie tempo, na konci relaxácia |
| FlyFit, Fly Fit | fitness a akrobatické štúdiá | kondičnejšia hodina s prvkami pilatesu a baletu |
| AY Fly®, Ay fly training | fitnesscentrá s licenciou značky | štruktúrovaná hodina, sieť s deklarovanou nosnosťou 500 kg |
| antigravity joga, Antigraviti flyfit | staršie pomenovanie, stále živé | kombinácia jogy, pilatesu a vzdušnej akrobacie |
| aerial hammock | štúdiá vzdušnej akrobacie | bližšie k akrobacii, viac silových a závesných prvkov |
S čím si fly jogu nezamieňať: aerial silk (šály) a aerial hoop (kruh) sú disciplíny vzdušnej akrobacie. Náradie vyzerá podobne, ale hodina je postavená na figúrach a sile, nie na jogovej praxi. Viaceré štúdiá v zozname nižšie vedú oboje a rozlišujú to už v názve lekcie. Ak chcete cvičiť aj doma, pozrite si siete na fly jogu a aerial jogu, ktoré sa dajú zavesiť na strop alebo na stojan.
V ktorých mestách sa dá cvičiť fly joga?
Overené prevádzky sme našli v jedenástich mestách. Najhustejšie je to v Nitre, kde fungujú tri, po dvoch majú Bratislava a Košice, zvyšok miest po jednej. Fly joga teda nie je viazaná na hlavné mesto, ale ani nie je všade: v menšom meste často pôjde o jednu lekciu týždenne v rámci širšieho rozvrhu.
V Bratislave sa nám podarilo spoľahlivo doložiť dve prevádzky. Lekciu v sieti spomína viac bratislavských fitnesscentier, no aktuálny rozvrh sa z ich vlastných webov potvrdiť nedal, takže sme ich do zoznamu nezaradili.
| Mesto | Prevádzky |
|---|---|
| Banská Bystrica | Jogovňa – yoga shala |
| Bratislava | FLY Home, Yoga Sagara |
| Košice | BASTION regeneračné centrum, FamilyGym Oáza |
| Martin | Fly Fit Studio Martin |
| Nitra | Fly Zone, Levitaya Pole & Aerial Studio, Tanečná škola NEXUM |
| Poprad | Balanse (FLY Studio Poprad) |
| Prešov | FIT POINT štúdio Prešov |
| Senec | Dance Arena |
| Trenčín | Studio Kolektiv |
| Trnava | Fly High Trnava |
| Žilina | SPORT CENTRUM Junior |
Ktoré štúdiá vedú fly jogu a cvičenie v sieti?
Všetky prevádzky nižšie majú overenú adresu a doloženú ponuku lekcií v sieti z vlastného webu k 26. 7. 2026. Zoznam je zoradený abecedne, poradie teda nevyjadruje žiadne hodnotenie a nejde o platenú propagáciu. Cenu uvádzame len tam, kde ju prevádzka sama zverejňuje. Rozvrhy sa menia najmä na prelome leta a jesene, preto si konkrétny termín potvrďte priamo u štúdia.
- Balanse (FLY Studio Poprad), Poprad. Štúdio, ktorého hlavným programom je fly joga, teda cvičebný systém preberajúci princípy pozícií z klasickej jogy, pilatesu a gymnastiky. Beží v samostatných kurzoch pre dospelých aj pre deti, hodiny sú raz týždenne. Adresa: Partizánska 86 A, 058 01 Poprad (vstup k hotelu Olympia), 1. poschodie vpravo. Cena celoročného kurzu pre dospelých je 420 €, sezóna trvá od septembra do júna a prihlasuje sa v septembri. balanse.sk
- BASTION regeneračné centrum, Košice. Regeneračné a tréningové centrum, ktoré má medzi službami Ay Fly Yogu: cvičenie v špeciálne navrhnutých hojdacích sieťach, kde sa jogové pozície spájajú s prvkami aerobiku a akrobacie. Adresa: Office Center Bastion, Trakt A, 5. poschodie, Továrenská 8, 040 01 Košice. Cenník na webe publikovaný nie je (odkaz naň vracia chybu), cenu si vypýtajte priamo v centre. bastion.fitness
- Dance Arena, Senec. Pohybové centrum, ktoré lekciu vedie pod názvom Antigraviti flyfit. Cvičí sa s plachtou zavesenou zo stropu a hodina spája power jogu, pilates, kalanetiku, balet, gymnastiku a vzdušnú akrobaciu. Na lekciu je potrebná rezervácia a na webe majú zverejnený aj zoznam obmedzení. Adresa: Sokolská 10, 903 01 Senec. Cena 8 € za lekciu, 72 € za desať hodín. dancearena.sk
- FamilyGym Oáza, Košice. Športový komplex so sekciou AyFLy a jóga: cvičenie AY Fly® a FLY FIT v hojdacích sieťach ukotvených na strope (látka testovaná na nosnosť 500 kg) pod vedením certifikovaných inštruktoriek, popri tom power jóga s prvkami hatha jógy. Adresa: Kustrova 5, 040 01 Košice. Cena jedného vstupu 7 €, desaťvstupová permanentka 75 € s platnosťou tri mesiace. V letnom rozvrhu mala lekcia poznámku „opäť v septembri“, termín si teda overte. familygym.sk
- FIT POINT štúdio Prešov, Prešov. Štúdio skupinových cvičení s pravidelným Ay fly® trainingom: cvičenie v plachte z leteckého hodvábu, ktoré preberá niektoré jogové pozície a dopĺňa ich pilatesom, strečingom a akrobaciou. V rozvrhu má aj jogu a powerjogu. Adresa: Námestie mieru 1, 080 01 Prešov. Cena 6 € za jednorazový vstup a 5,50 € pri vklade na konto, prvý tréning zdarma, so študentským preukazom ISIC zľava 10 %. fitpointstudio.sk
- Fly Fit Studio Martin, Martin. Pohybové štúdio zamerané priamo na cvičenie v závesných plachtách. Lekcie Fly Fit používajú prvky jogy, pilatesu, baletu a strečingu v sieti z leteckého hodvábu, nadstavbou je akrobatickejší FlyHigh. V rozvrhu má aj bungee fly fit, aerial hoop a kruhový tréning. Adresa: Jilemnického 43, obchodný dom Betty, 036 01 Martin. Cenník na webe nie je, rozvrh aj ceny žijú v rezervačnom systéme. flyfitmt.sk
- Fly High Trnava, Trnava. Štúdio vzdušnej akrobacie, kde sa lekcia volá Aerial Hammock a cvičí sa v látke spojenej do tvaru U, s kombináciou relaxačných a silových cvikov. Popri tom aerial silk, aerial hoop, bungee fitness, flexi a samostatné lekcie jogy a zdravého chrbta. Adresa: Coburgova 82/C, 917 01 Trnava. Cena otvorenej hodiny 12 € jednorazovo a 10 € za hodinu na desaťhodinovej permanentke s platnosťou rok, dvanásťtýždňový kurz 120 €, súkromná hodina hammocku 30 €. flyhightrnava.com
- FLY Home, Bratislava. Občianske združenie zamerané priamo na vzdušnú jogu v hojdacej sieti zavesenej do tvaru U. Vedie lekcie FLY IN pre dospelých aj pre dvojice mama a dcéra a uzavretý kurz FLY joga pre dievčatá od ôsmich rokov. Adresa: Kvetinárska 27, 821 06 Bratislava. Cena: prvá skúšobná hodina zdarma, jednorazová hodina 10 €, permanentka na šesť vstupov 50 € a na dvanásť vstupov 100 €. flyhome.sk
- Fly Zone, Nitra. Centrum vzdušného tanca a pohybu, ktoré vedie lekcie FLYFIT, teda cvičenie v hamaku, v kurzovej aj otvorenej forme. V rozvrhu má aj aerial silks, aerial hoop, aerial start a flexi. Adresa: Rázusova 2, Nitra (areál starej pekárne). Cena vstupu 6,90 €, pre študentov a deti 5,90 €, päťvstupová permanentka 29,50 €, desaťvstupová 55 € a dvadsaťvstupová 98 €; osemvstupový kurz Fly pre začiatočníkov 47,20 €. fly-zone.sk
- Jogovňa – yoga shala, Banská Bystrica. Jogové štúdio, ktoré má medzi otvorenými skupinovými lekciami FLY FIT JOGU: cvičenie na sieťach zavesených na strope, ktoré spája princípy power jogy, pilatesu, baletu, gymnastiky a akrobacie. Hodina končí relaxáciou a hojdaním v sieti. Adresa: Janka Kráľa 15217/5, 974 01 Banská Bystrica. Skupinové lekcie stoja 8 až 10 €, presná cena je pri konkrétnej lekcii v rezervačnom systéme. jogovna.sk
- Levitaya Pole & Aerial Studio, Nitra. Akrobaticko-tanečné štúdio, ktoré má v zozname lekcií samostatné FLY JOGA, FLY PILATES a FLY fit, popri vzdušnej akrobacii (aerial sling, aerial hoop, aerial silk) a pole dance. Rezervácie idú cez systém Calendiari. Adresa: Ľudovíta Okánika 12, 949 01 Nitra. Cenník na vlastnom webe publikovaný nie je. levitaya.sk
- SPORT CENTRUM Junior, Žilina. Centrum skupinových tréningov, kde AY Fly joga beží ako desaťtýždňový kurz s jednou lekciou týždenne. Cvičí sa v hojdacích sieťach s deklarovanou nosnosťou 500 kg a hodina vychádza z prvkov klasickej jogy, pilatesu a gymnastiky. Adresa: Hlinská 2592/14, 010 01 Žilina. Cenník skupinových tréningov: jednorazový vstup 7,50 €, päťvstupová permanentka 35 €, desaťvstupová 60 € a dvadsaťvstupová 110 €, prvý tréning zadarmo. sportcentrum-junior.sk
- Studio Kolektiv, Trenčín. Jogové štúdio s približne dvadsiatimi druhmi lekcií týždenne, kde je aerial joga stálou lekciou aj samostatným kurzom a cvičí sa v šáloch z certifikovanej látky. V rozvrhu má aj barre, vinyasu, gravid jogu, hormonálnu jogovú terapiu a face fitness. Adresa: budova Keramoprojekt (KMP), 2. poschodie, Dolný Šianec 1, 911 01 Trenčín. Cena: jednorazový vstup na aerial jogu 15 €, permanentka na päť vstupov 45 € a na desať vstupov 80 € s platnosťou tri mesiace, súkromná lekcia aerial jogy 35 € pre jednu osobu a 15 € za každú ďalšiu. studiokolektiv.sk
- Tanečná škola NEXUM, Nitra. Otvorené hodiny s názvom Joga vo vzduchu, Fly fit, ktoré sa cvičia v hojdacej sieti zavesenej zo stropu a vedie ich lektorka Katarína Kužilová. Prihlasovanie beží celoročne, na permanentky alebo jednorazové vstupy. Škola má v Nitre viac sál (OC Promenada, Napervillská 5, ďalej Fatranská 1 a Pezinská 5), konkrétnu sálu pre túto lekciu si overte pri rezervácii. Cena: jeden vstup 9 €, tri vstupy 25,50 €, šesť vstupov 48 € a desať vstupov 80 €, platnosť balíkov je osem týždňov. tsnexum.sk
- Yoga Sagara, Bratislava. Jogové štúdio s pravidelnými hodinovými lekciami Aerial Yoga v hojdacej sieti, detskou lekciou Kids Aerial Yoga pre deti od siedmich do dvanástich rokov a lekciou Fly Yoga. Zvyšok rozvrhu tvorí hatha, vinyasa a yin joga, časť lekcií vedú lektori po anglicky. Adresa: Tomášikova 26, 4. poschodie, 821 01 Bratislava. Cena: aerial joga 60 minút 15 €, detská aerial joga 15 €, ostatné jogové lekcie 12 €. sagara.sk
Kde môžete cvičiť s nami vo Flexity?
Fly jogu u nás v štúdiu nevedieme, ale sieť si u nás kúpite
Flexity Studio je butikové Pilates Reformer, Barre & Mat štúdio v Petržalke (Vienna Gate, Kopčianska 8a) a druhé štúdio máme v Poprade. Fly joga v našom rozvrhu nie je, cvičí sa u nás na reformeri, pri barre a na podložke, v malých skupinách, v duu alebo priváte. Vybavenie na cvičenie v sieti nájdete v našom e-shope.
Ak chcete cvičiť v sieti doma alebo si ju kúpiť pre vlastné štúdio, u nás nájdete závesné siete na fly jogu a aerial hoop aj príslušenstvo na fly a aerial jogu, teda karabíny, popruhy a upevnenie. Tajné akcie, výpredaje a súťaže posielame cez náš newsletter (prihlásenie nižšie).
Koľko stojí lekcia fly jogy?
Podľa cenníkov zverejnených na weboch prevádzok k 26. 7. 2026 stojí jednorazový vstup pre dospelých od 6 € vo FIT POINTe v Prešove po 15 € v Yoga Sagara a Studio Kolektiv. Ceny sa líšia podľa typu prevádzky aj dĺžky lekcie. S permanentkou cena za jednu lekciu klesá. Súkromnú hodinu zverejňujú dve štúdiá zo zoznamu: 30 € vo Fly High Trnava a 35 € v Studio Kolektiv.
Nie všade sa predávajú jednotlivé vstupy. Balanse v Poprade vedie fly jogu len ako celoročný kurz za 420 €; SPORT CENTRUM Junior a Fly Zone majú popri otvorených hodinách aj kurzovú formu. Prvú hodinu majú zdarma FLY Home, FIT POINT aj SPORT CENTRUM Junior, čo je najlacnejší spôsob, ako zistiť, či vám cvičenie v sieti sadne.
Tri prevádzky zo zoznamu cenník na vlastnom webe nezverejňujú (Levitaya, BASTION a Fly Fit Studio Martin), ceny sú u nich v rezervačnom systéme alebo na vyžiadanie. Domáca sieť sa cenovo vracia rýchlejšie, než sa zdá, ale potrebuje pevný bod na strope alebo stojan; parametre riešime v príslušenstve na fly a aerial jogu.
Čo čakať od prvej lekcie a čo si obliecť?
Cvičí sa naboso a v priliehavom oblečení, ktoré zakrýva kolená a podpazušie, teda dlhšie legíny a tričko s rukávom. Látka sa o holú kožu šúcha a v pozíciách, kde vás sieť drží pod kolenami, to poznáte hneď. Šperky, hodinky, zipsy a pracky pred hodinou dole, aby ste látku nepoškodili.
Prvá hodina býva pomalšia, než čakáte. Väčšina času ide na to, aby ste si zvykli na oporu, ktorá sa hýbe, a na prvý záves dole hlavou, ktorý sa v mnohých štúdiách drží len pár desiatok sekúnd. Veľké jedlo tesne pred lekciou nie je dobrý nápad práve kvôli inverziám. Ak máte doma vlastnú sieť, hodí sa vedieť, ako sa líšia materiály a kotvenie; rozobrali sme to v poradcovi, ako vyberať pomôcky na aerial jogu a aerial hoop.
Pre koho cvičenie v závesnej sieti nie je vhodné?
Prevádzky samy uvádzajú obmedzenia a väčšinou ich majú na webe pri popise lekcie. Opakujú sa tehotenstvo, vysoký alebo veľmi nízky krvný tlak, ochorenia očí vrátane glaukómu a iného zvýšeného vnútroočného tlaku, akútne problémy s krčnou chrbticou, stav po operácii či po čerstvom úraze, závraty a problémy s rovnováhou. Ak sa vás niečo z toho týka, ohláste to lektorovi vopred a poraďte sa s lekárom.
Ešte jedna poznámka k tomu, čo si prečítate na weboch. Pri cvičení v sieti sa dosť často objavujú silné formulácie o účinkoch na chrbticu, hormóny alebo starnutie. Berte ich ako marketing, nie ako medicínsku informáciu. Čo sa dá povedať vecne: sieť nesie časť hmotnosti tela, umožňuje pracovať s vlastnou váhou v polohách, ktoré by ste na podložke nedali, a hodina končí hojdaním, ktoré je príjemné.
Kľúčové poznatky
- Fly joga, aerial joga, vzdušná joga, FlyFit aj AY Fly označujú to isté cvičenie v závesnej sieti; hľadajte podľa všetkých názvov.
- Overených prevádzok je pätnásť v jedenástich mestách, najviac v Nitre (tri), v Bratislave sú doložené dve.
- Zoznam je kurátorský výber zoradený abecedne, nie platený rebríček ani hodnotenie kvality.
- Jednorazový vstup pre dospelých stojí podľa zverejnených cenníkov od 6 € (FIT POINT) po 15 € (Yoga Sagara, Studio Kolektiv); Balanse vedie fly jogu len ako celoročný kurz a prvú hodinu zdarma dávajú tri prevádzky.
- Cvičí sa naboso, v priliehavom oblečení s dlhými nohavicami a rukávom; obmedzenia (tehotenstvo, tlak, oči, stav po operácii) riešte s lektorom vopred.
Časté otázky
Ide o kurátorský výber prevádzok, ktoré majú overenú adresu a doloženú lekciu v závesnej sieti na vlastnom oficiálnom webe. Nie je to platená propagácia ani rebríček kvality. Položky sú zoradené abecedne, takže poradie nič nehodnotí.
V praxi hlavne v tom, kto lekciu vedie. Jogové štúdiá hovoria o fly joge, aerial joge alebo vzdušnej joge, fitnesscentrá o FlyFit a AY Fly®, štúdiá vzdušnej akrobacie o hammocku. Náradie je rovnaké, líši sa tempo a to, koľko je na hodine jogovej praxe a koľko kondičnej práce.
Podľa cenníkov na weboch prevádzok k 26. 7. 2026 stojí jednorazový vstup pre dospelých od 6 € (FIT POINT Prešov) po 15 € (Yoga Sagara, Studio Kolektiv) a s permanentkou cena za lekciu klesá. Súkromnú hodinu zverejňujú dve štúdiá zo zoznamu: 30 € vo Fly High Trnava a 35 € v Studio Kolektiv. Balanse v Poprade predáva fly jogu len ako celoročný kurz. Aktuálnu cenu si vždy overte na webe konkrétnej prevádzky.
Časť prevádzok v zozname má začiatočnícky kurz alebo skúšobnú hodinu zdarma (Fly Zone, FLY Home, FIT POINT, SPORT CENTRUM Junior). Sieť nesie časť hmotnosti tela, takže sa dá pracovať aj bez veľkej sily v rukách. Na prvú hodinu si vyberte lekciu označenú ako začiatočnícku alebo skúšobnú.
Štúdiá pri lekciách bežne uvádzajú obmedzenia: tehotenstvo, vysoký alebo veľmi nízky krvný tlak, ochorenia očí vrátane glaukómu a iného zvýšeného vnútroočného tlaku, akútne problémy s krčnou chrbticou, stav po operácii alebo po čerstvom úraze, závraty a ťažkosti s rovnováhou. Cvičí sa aj dole hlavou, preto to povedzte lektorovi vopred a pri zdravotných ťažkostiach sa poraďte s lekárom.
Priliehavé oblečenie, ktoré zakrýva kolená a podpazušie, teda dlhšie legíny a tričko s rukávom, aby vás látka neodierala. Cvičí sa naboso. Šperky, hodinky, zipsy a pracky nechajte v šatni, poškodili by sieť.
Zdroje
- Oficiálne weby uvedených prevádzok (ponuka lekcií, adresa a cenník, overené k 26. 7. 2026): balanse.sk, bastion.fitness, dancearena.sk, familygym.sk, fitpointstudio.sk, flyfitmt.sk, flyhightrnava.com, flyhome.sk, fly-zone.sk, jogovna.sk, levitaya.sk, sportcentrum-junior.sk, studiokolektiv.sk, tsnexum.sk, sagara.sk.
- Cenové rozpätie vychádza z cenníkov zverejnených na weboch týchto prevádzok. Levitaya, BASTION a Fly Fit Studio Martin cenník na vlastnom webe nezverejňujú, preto pri nich cenu neuvádzame.
- Názvy lekcií vrátane AY Fly® a Ay fly® training uvádzame v tvare, v akom ich používajú samotné prevádzky.