Elina Pilates činky (set 2 ks)
Elina Pilates činky sú set 2 ks jednoručných závaží s farebným vinylovým alebo neoprénovým povrchom. Povrch je protišmykový a príjemný na dotyk, takže činka nekĺže ani v spotenej dlani. Doplnok k tréningu s vlastnou váhou, k Pilates, joge aj skupinovým lekciám. Hmotnosť sa líši podľa zvoleného variantu.
V skratke: Set 2 ks jednoručných činiek Elina Pilates s farebným vinylovým alebo neoprénovým povrchom. Doplnok k tréningu s vlastnou váhou, k Pilates, joge aj skupinovým lekciám. Povrch je protišmykový a príjemný na dotyk, rozmery kompaktné na uloženie doma aj v štúdiu.
Elina Pilates činky, set 2 ks s vinylovým alebo neoprénovým povrchom na Pilates a kondičný tréning
Elina Pilates činky sú dvojica malých jednoručných závaží s farebným povlakom. Slúžia na to, aby cvik s vlastnou váhou dostal zreteľnú, ale zvládnuteľnú záťaž. Povlak je mäkký na dotyk, nekĺže sa v spotenej dlani a pri odložení netrieska o podlahu tak ako holá liatina.
Vinyl alebo neoprén, čo je medzi nimi za rozdiel?
Oba povrchy majú rovnakú úlohu, teda chrániť činku aj podlahu a zlepšiť úchop. Vinyl je hladší a ľahšie sa utiera, takže sa hodí do štúdia, kde činky striedajú ruky. Neoprén je jemnejší a v dlani teplejší, čo oceníte pri dlhších sériách. Povrch konkrétneho kusu určuje zvolený variant.
Parametre
- Značka
- Elina Pilates
- Balenie
- set 2 ks
- Povrch
- vinyl alebo neoprén podľa variantu
- Vlastnosti povrchu
- protišmykový, príjemný na dotyk
- Farebné prevedenie
- farba odlišuje jednotlivé varianty
- Hmotnosť
- líši sa podľa zvoleného variantu, zdroj výrobcu ju v tomto texte neuvádza
Ako sa používa
Činku uchopte celou dlaňou, zápästie držte v jednej osi s predlaktím. Pridáva sa k cvikom na paže, ramená a hornú časť tela, k rotáciám trupu a k práci v ľahu. Tempo držte pomalé, zmyslom nie je odhodiť závažie čo najvyššie, ale kontrolovať pohyb v celom rozsahu. Farebné odlíšenie pomáha v štúdiu rýchlo siahnuť po správnej dvojici.
Pre koho to je
Pre domáce cvičenie, kde nie je miesto na stojan, a pre lektorov, ktorí chcú do lekcie pridať záťaž bez veľkého vybavenia. Sadnú začiatočníkom aj pokročilým, lebo rozhodujúca je zvolená hmotnosť, nie skúsenosť. Na budovanie svalového objemu a na silový tréning s vysokými váhami to náradie nie je.
Väčšina cvikov na horné telo pracuje symetricky, teda obe ruky nesú rovnakú záťaž súčasne. Samostatný kus by nechal jednu stranu bez záťaže a tréning by sa rozišiel. Set 2 ks preto rieši aj to, že obe činky majú zaručene rovnakú hmotnosť z jednej výrobnej série.
Činka má pevnú rukoväť a drží zápästie v priamej osi, čo je presnejšie pri tlakoch a zdvihoch. Guľatá záťažová lopta sa drží celou dlaňou a necháva zápästiu voľnosť, takže sa hodí skôr do plynulých Pilates zostáv. Pri rovnakej hmotnosti pracuje každá inak.
Nikdy necvičte s činkou nad tvárou bez toho, aby ste mali lakte pod kontrolou, a v ľahu ju nepúšťajte z dlane. Po sérii činky odložte na zem mimo cvičebnej plochy, nie na okraj podložky, kde sa na ne dá stúpiť. Ak sa povlak natrhne, činku ďalej nepoužívajte.
Zvoľte takú, s ktorou zvládnete celú sériu do konca bez toho, aby vám klesalo rameno alebo sa menila technika. Ak posledné opakovanie vyzerá inak než prvé, je záťaž privysoká. Presné hmotnosti nájdete v ponuke variantov tohto produktu, každý variant má svoju vlastnú.
Stačí utrieť vlhkou handričkou a nechať doschnúť, pri vinyle prípadne s kvapkou saponátu. Dezinfekcii s vysokým obsahom alkoholu sa vyhnite, neoprén po nej tvrdne a praská. Činky skladujte na suchu a nie na priamom slnku, farebný povlak inak vybledne.
Dodatočné parametre
| Kategória: | Posilňovače, expandery a gumy na cvičenie |
|---|---|
| Záruka: | 2 roky |
| EAN: | 8421941019739 |
| Kategória: | Pomôcky na cvičenie |
Hodnotenie tovaru
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Diskusia
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Len registrovaní používatelia môžu pridávať príspevky. Prosím prihláste sa alebo sa zaregistrujte.
PILATES REFORMERY, CADILLACY, STOLIČKY A DOPLNKY PRE PILATES
Vitajte na stránke značky Elina Pilates - popredného poskytovateľa Pilates zariadení a príslušenstva.
História značky Elina Pilates siaha až do jej založenia s vášňou a oddanosťou pre Pilates a celkovú pohybovú kultúru. Hlavným zámerom je poskytovať profesionálom spoľahlivé, ergonomické a esteticky príjemné zariadenia, ktoré umožňujú efektívny a bezpečný tréning.
Produkty prinášajú mnoho výhod pre vaše telo a zdravie. Pilates cvičenie na našich zariadeniach pomáha zlepšovať svalovú silu, flexibilitu, rovnováhu a držanie tela. Pomáha tiež zvyšovať energiu, znižovať stres a zlepšovať celkovú pohodu. Je vhodné pre ľudí všetkých vekových kategórií a úrovní kondície.
Zariadenia sú navrhnuté s dôrazom na ergonómiu, pohodlie a bezpečnosť. Sú vyrobené z kvalitných materiálov, ktoré zaisťujú dlhú životnosť a spoľahlivosť. Naše produkty sú prispôsobené rôznym potrebám a schopnostiam cvičencov, a to nielen v profesionálnom prostredí, ale aj pre domáce použitie.
V našej ponuke nájdete širokú škálu populárnych produktov vrátane Elina Pilates Reformer, Pilates stoličiek, oblúkov, boxov a mnoho ďalšieho príslušenstva. Tieto produkty sú využívané a odporúčané profesionálmi aj nadšencami Pilates tréningu po celom svete.
Porovnanie vlastností reformerov Elina Pilates
