Základné pojmy a slovník meditácie

Adžna čakra	Šiesta primárna čakra, tiež známa ako „tretie oko“ alebo „oko mysle“, sa nachádza v strede čela. Je spojená s intuíciou, múdrosťou a vnímaním.
Anahata čakra	Štvrtá primárna čakra, tiež známa ako „srdcová čakra“, sa nachádza v strede hrudníka. Je spojená s láskou, súcitom a emocionálnou rovnováhou.
Anapanasati	Forma meditácie všímavosti, ktorá sa zameriava na dych.
Bhavana	Kultivácia alebo rozvoj špecifického duševného stavu alebo kvality.
Čakra	Jedno zo siedmich primárnych energetických centier v tele, ktoré sa nachádzajú pozdĺž chrbtice.
Dharana	Prax trvalej koncentrácie na jeden objekt alebo bod zaostrenia.
Dhyana	Prax trvalej a nepretržitej meditácie alebo kontemplatívneho uvedomenia.
Vedená meditácia	Forma meditácie, kde sprievodca vedie meditujúceho celým procesom, často pomocou vizualizácie alebo obrazov.
Jhana	Stav hlbokej koncentrácie a meditatívnej absorpcie.
Kundalini	Forma jogy, ktorá sa zameriava na prebudenie energie v spodnej časti chrbtice a jej posunutie smerom nahor cez čakry.
Mantra	Slovo alebo fráza, ktorá sa opakuje počas meditácie ako zameranie mysle.
Mudra	Špecifické gestá rúk používané počas meditácie alebo jogy na usmernenie toku energie v tele.
Nirvana	Stav osvietenia alebo oslobodenia z kolobehu znovuzrodenia.
Samadhi	Stav hlbokého meditačného pohltenia, charakterizovaný splynutím individuálneho ja s univerzálnym vedomím.
Samatha	Forma meditácie, ktorá sa zameriava na rozvoj koncentrácie a všímavosti.
Vipassana	Forma meditácie, ktorá sa zameriava na vhľad a sebauvedomenie.
Joga	Duchovná a fyzická prax pochádzajúca zo starovekej Indie, ktorá zahŕňa meditáciu, držanie tela a dýchacie techniky.

 

Spoznajte všetko na tému meditácia