Sprievodca ako začať s jogou - história, základy, cviky, benefity a typy jogy

Joga patrí medzi najstaršie systémy na svete zjednocujúce telo, dušu a myseľ. Slovo joga (sanskritský kmeň: योग – jóga – IPA: [joːgə]; sanskritský nominatív: jógah; význam v sanskrite: „zapriahnutie/pripojenie (duše k bohu) pochádza zo sanskritu a znamená spojenie/zjednotenie. Všetky veci z nášho yoga eshopu si môžete osobne prevziať v Bratislave.

Rozhodli ste sa vyskúšať cvičenie jogy a potrebujete sa rýchlo zorientovať čo vlastne vás čaká a čo budete potrebovať? Pripravili sme pre vás prehľadný zoznam článkov, videí a našich odporúčaní kde začať. Poďme sa na ne pozrieť:

JOGA OD ZÁKLADOV - VŠETKO ČO POTREBUJETE VEDIEŤ

• ČO JE JOGA A AKÉ TYPY POZNÁME + EBOOK
• 10 ZÁKLADNÝCH JOGA POJMOV, KTORÉ BY STE MALI POZNAŤ
• NAJČASTEJŠIE CHYBY ZAČIATOČNÍKOV PRI CVIČENÍ JOGA POZÍCIÍ
• AK CHCETE ZAČAŤ CVIČIŤ JOGU DOMA - POZRITE SI NÁŠ ZOZNAM ONLINE VIDEÍ
• 10 ZÁKLADNÝCH JOGA CVIKOV PRE ZAČIATOČNÍKOV
• MAPA MIEST, KDE SI ZACVIČÍTE JOGU VONKU V LETE - SLOVENSKO
• MEDZINÁRODNÝ DEŇ JOGY
• PODCAST PREČO SA OPLATÍ ŠTUDOVAŤ JOGU

Krátku ukážku joga cvikov nájdete v našom videu:

Môžete sa prihlásiť zdarma k odberu nášho seriálu o joge, kde každý deň dostanete jednu tému k základom jogy a prečo cvičiť jogu:

ZAČÍNAME S JOGOU: AKO SA VYBAVIŤ NA HODINU JOGY

Vo Flexity si dávame záležať na bohatých informáciách k produktom, sami ich testujeme, zbierame spätnú väzbu od ľudí a prinášame všetky tieto poznatky na našom eshope.

• 3 ZÁKLADNÉ VECI, KTORÉ BUDETE POTREBOVAŤ NA HODINU JOGY
• NÁKUPNÝ PORADCA PRE VÝBER POMÔCOK NA JOGU
• VIDEO RECENZIE PRODUKTOV NA NAŠOM YOUTUBE FLEXITY
• ZDRAMA BROŽÚRA O ZÁKLADOCH JOGY A TIPY NA POUŽÍVANIE POMÔCOK

Príklad jogovej hodiny - Hatha joga:

Ak by ste chceli mať hneď všetky informácie po ruke, odporúčame náš EBOOK, kde nájdete ešte viac informácií, cvičení, mantier a joga zostáv:

VIDEO: Čo potrebujete keď chcete začať s jogou