Základnou metódou Zen alebo zen-budhizmu je meditácia v podobe tichého sedenia s otvorenými očami. Nezáleží už na tom, či sedíme na zabutone a meditačnej podložke s vankúšom alebo na stoličke. Princípy zenu môžeme uplaťnovať v bežnom živote pri každodenných činnostiach.
Zen nie je náboženstvo a nesúvisí s dosahovaním nejakých nami stanovených cieľov. Najlepšie je získať priamu skúsenosť, aby sme pochopili o čo ide a to priamo v meditačnom centre alebo na meditačnom ústraní.
PRODUKTY
MEDITAČNÉ VANKÚŠE NA SEDENIE A MEDITÁCIU
MÁLA KORÁLKY MEDITAČNÉ
INDICKÉ VONNÉ TYČINKY A KUŽELE
KOBERCE A PODLOŽKY Z OVČEJ VLNY
TIBETSKÉ SPIEVAJÚCE MISY A GONGY
ZEN A MEDITÁCIA
ZDRAVIE, ZERO-WASTE, WELLNESS A RELAX
ČLÁNKY
MEDITÁCIA – TECHNIKY, BENEFITY A CENTRÁ URČENÉ AJ PRE ZAČIATOČNÍKOV
MINDFULNESS A ZOPÁR TIPOV SPOJENÝCH S TRÉNOVANÍM VŠÍMAVOSTI PRE LEPŠÍ SPÁNOK
3 JEDNODUCHÉ SPÔSOBY AKO RELAXOVAŤ
AKO SI VYBRAŤ MEDITAČNÝ VANKÚŠ
ZÁKLADY O SPIEVAJÚCICH TIBETSKÝCH MISKÁCH A ICH ÚČINKOCH
10 TIPOV NA MALIČKOSTI, KTORÝMI DOKÁŽEME VYKÚZLIŤ LEPŠÍ DEŇ SEBE I DRUHÝM A POSTARAŤ SA TAK O DUŠEVNÉ ZDRAVIE
VIDEÁ