Pilates Inspire Workshop – Combo Chair (videokurz) 3,2 hod.
Záznam zo živého workshopu k práci s pilates stoličkou Combo Chair pod vedením Ing. Lenky Bakošovej. Hlavný záznam trvá približne 2,5 hodiny, bonusový obsah ďalších 45 minút. Online videozáznam, nahraté 28. 6. 2025 vo Flexity Pilates Studiu v Bratislave.
V skratke: Videozáznam zo živého workshopu k pilates stoličke Combo Chair pod vedením Ing. Lenky Bakošovej. Pre inštruktorov, fyzioterapeutov a pokročilých cvičencov. Približne 2,5 hodiny hlavného záznamu plus 45 minút bonusu, dostupné online.
Pilates Inspire Workshop Combo Chair, videokurz s Lenkou Bakošovou
Pilates Inspire Workshop Combo Chair je záznam zo živého kurzu vedeného lektorkou Ing. Lenkou Bakošovou. Venuje sa efektívnemu a bezpečnému cvičeniu na pilates stoličke Combo Chair, od nastavenia stroja po pokročilé zostavy.
Ako je kurz rozdelený?
Do tematických blokov, ktoré na seba nadväzujú. Začína sa nastavením stoličky a pružín a bezpečnostnými zásadami, pokračuje sa pozíciami v ľahu, na boku, v kľaku a v stoji. Ďalšie bloky ukazujú prenos matwork cvikov na Combo Chair, funkčné cvičenia a balančné výzvy.
Čo videokurz obsahuje
- približne 2,5 hodiny hlavného záznamu z workshopu
- 45 minút bonusového obsahu s technikami, variáciami a praktickými tipmi
- bloky venované prispôsobeniu cvičenia pri skolióze, bolestiach chrbta a v tehotenstve
- pozorovanie klientov a korekcie priamo počas cvičenia
- praktické ukážky s komentárom lektorky, tipy na výučbu, zostavy a časté chyby pri výkone
Parametre
- Formát
- online videozáznam
- Dĺžka hlavného záznamu
- približne 2,5 hodiny
- Bonusový obsah
- 45 minút
- Celková dĺžka
- približne 3 hodiny vrátane bonusov
- Lektorka
- Ing. Lenka Bakošová
- Stroj
- pilates Combo Chair
- Záznam z
- 28. 6. 2025, Flexity Pilates Studio, Bratislava
Ako sa kurz pozerá?
Ide o záznam, takže tempo si určujete sami. Väčšina inštruktoriek si prejde najskôr blok o nastavení stroja a bezpečnosti, potom sa vracia k jednotlivým pozíciám priamo pri stoličke. Lektorka pracuje s klientmi rôznej úrovne a ukazuje, ako sa mení nastavenie pružín a technika podľa toho, kto cvičí.
Pre koho to je?
Pre pilates inštruktorov, fyzioterapeutov a trénerov, ktorí chcú so stoličkou pracovať systematicky, a pre cvičencov, ktorí už Combo Chair poznajú. Nie je to kurz pre úplného začiatočníka bez prístupu k stroju, väčšina obsahu sa dá využiť len priamo pri stoličke.
Pretože k stroju sa treba vracať. Pri zázname si prehráte konkrétny cvik znovu priamo v štúdiu, zastavíte ho pri nastavení pružín a porovnáte, či to robíte rovnako. Na živom kurze táto možnosť chýba.
Hlavný záznam v dĺžke približne 2,5 hodiny je samotný workshop od nastavenia stroja po zostavy. Bonusových 45 minút pridáva ďalšie techniky, variácie a prácu s pozorovaním a korekciou klienta.
Na plné využitie áno. Teoretické bloky a pozorovanie klientov sa dajú pozerať aj bez stroja, ale nastavenie pružín, pozície a korekcie dávajú zmysel až vtedy, keď máte Combo Chair k dispozícii.
Kurz je určený inštruktorom a cvičencom, ktorí stroj poznajú. Začnite blokom o nastavení a bezpečnostných zásadách. Cviky v stoji a nad zemou robte najskôr pod dohľadom, pokým si nie ste istí nastavením stroja.
Dodatočné parametre
| Kategória: | Pilates Video kurzy |
|---|---|
| Kategória: | Video kurzy |
Hodnotenie tovaru
Zanechajte hodnotenie
Výpis hodnotení
Denisa
Diskusia
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Len registrovaní používatelia môžu pridávať príspevky. Prosím prihláste sa alebo sa zaregistrujte.
Produkty predávané pod značkou Flexity. Prečítajte si viac o Flexity.
