Pilates Inspire Workshop – Combo Chair (videokurz) 3,2 hod.

Pilates Inspire Workshop – Combo Chair je záznam zo živého kurzu vedeného lektorkou Ing. Lenkou Bakošovou, zameraný na efektívne a bezpečné cvičenie na Pilates stoličke Combo Chair. Videokurz trvá približne 2,5 hodiny, doplnený o bonusový obsah v trvaní 45 minút, ktorý rozširuje základnú výučbu o ďalšie techniky, variácie a praktické tipy.

Kurz je rozdelený do tematických blokov:

• Nastavenie stoličky, pružín a bezpečnostné zásady

• Základné aj pokročilé pozície (ľah, bok, kľak, stoj)

• Prenos matwork cvikov na Combo Chair

• Funkčné cvičenia, balančné výzvy

• Klinický prístup: úpravy pri skolióze, bolesti chrbta, tehotenstve

• Pozorovanie klientov a korekcie

Lektorka sa venuje aj práci s rôznou úrovňou klientov a ukazuje, ako individuálne prispôsobiť nastavenie a techniku cvičenia.

Čo videokurz obsahuje?

• 2,5 hodiny hlavného záznamu z workshopu

• 45 minút bonusového obsahu (klinické prístupy, pozorovanie a korekcie)

• Praktické ukážky + komentáre od lektorky

• Tipy na výučbu, zostavy, chyby pri výkone

Pre koho je kurz určený?

• Pilates inštruktori, fyzioterapeuti, tréneri

• Cvičenci, ktorí chcú rozvíjať techniku práce s Combo Chair

• Každý, kto hľadá funkčný a zdravotne bezpečný prístup k Pilates cvičeniu

Cena a prístup

• Videokurz: 39 €

• Formát: online videozáznam

• Dĺžka: cca 3 hodiny vrátane bonusov

• Záznam z workshopu konaného 28.6.2025, Flexity Pilates Studio, Bratislava