BLOG, Strana 3

Tento prehľad zhŕňa reformer pilates štúdiá v Bratislave, ktoré majú overenú adresu a reformer ponuku z oficiálnych webov. Je určený pre každého, kto si chce nájsť miesto na cvičen...

Toto je kurátorský prehľad jogových a wellness retreatov v strednej Európe, ktoré sa dajú reálne navštíviť bez dlhého letu. Zoznam je pre ľudí, čo si chcú dopriať pár dní jogy, reg...

Na Biohacking Summit Praha 2026 vystúpi približne štyridsať rečníkov z oblasti longevity, biohackingu, pohybu a regenerácie. Vybrali sme dvanásť mien, ktorých témy sa najviac prekr...

Longevity, anti-aging a biohacking sa často hádžu do jedného vreca, no každý pojem mieri inam. Anti-aging rieši hlavne to, ako pomalšie starnúť navonok. Longevity sa pozerá na heal...

Digitálny detox nie je o tom, že zahodíte telefón, ale že si vrátite kontrolu nad vlastnou pozornosťou. Obrazovky a notifikácie sú navrhnuté tak, aby si žiadali reakciu, a každé pr...

Dýchanie je jeden z mála telesných procesov, ktorý beží automaticky, no zároveň ho vieme vedome riadiť, a práve preto je obľúbeným biohackingovým nástrojom. Vedomou zmenou rytmu a ...

Červené svetlo (fotobiomodulácia) a PEMF patria k najviac propagovaným biohacking technológiám, no realita je rozkročená medzi sľubnou predbežnou vedou a marketingom. Časť výskumu ...

Prerušovaný pôst je spôsob stravovania, pri ktorom striedate okno, kedy jete, s dlhším obdobím bez jedla. Najznámejšie formy sú časovo obmedzené jedenie (napríklad 16:8) a režim 5:...

Otužovanie studenou vodou a saunovanie patria medzi najpopulárnejšie biohackingové návyky, no fungujú na jednoduchom princípe: telo dostane krátky, zvládnuteľný stres a potom sa zo...

Wearables a senzory dnes vedia odčítať tep, variabilitu srdcovej frekvencie, spánok aj hladinu cukru, no samotné číslo na zápästí ešte nie je obraz vášho zdravia. Užitočné je sledo...