Jóga pro lepší spánek - Mark Stephens
Kód: 98/S415Súvisiaci tovar
Podrobný popis
Príručka pre lektorov jogy a záujemcov o zlepšenie svojho spánku od autora knihy "Vyučujeme jogu" Marka Stephensa, ktorý je jedným z najlepších učiteľov jogy na svete! Naučte sa jógové techniky - pozícia, meditácie a dychové cvičenia -, pre kvalitný spánok! V tejto knihe nájdete jednoduché a efektívne jogové aktivity - jednotlivé ásany, zostavy, dychové cvičenia a meditačné praktiky.
Nájdete tu základnej zostavy pre dobrý spánok, teda riešenie doslova pre každého, ale aj ďalšie špecificky zameraná cvičenia: pri nadmernom vybudenie, depresiu, letargiu, spánkové apnoe. Kniha ďalej prihliada k jednotlivým vekovým skupinám a ich potrebám, takže tu nájdete riešenie od adolescentov po seniorov.
Hoci moderná veda pozná tajomstvo nášho spánku, snívanie a bdenia, často si k lepšiemu zaspávaniu a zdravému spánku musíme pomôcť sami. Jogové praktiky sú jednou z najúčinnejších metód, ako si kvalitu spánku zlepšiť a lepšie ho využiť na celkovej regenerácii tela i mysle.
V tejto knihe nájdete jednoduché a efektívne jogové aktivity - jednotlivé ásany, zostavy, dychové cvičenia a meditačné praktiky.
VLASTNOSTI
- Vydavateľ : CPRESS
- ISBN: 9788026431923
- Rok vydania : 2020
- Jazyk: Český jazyk
- Počet strán: 320
- Väzba: Brožovaná lepená
- Rozmer: 170 x 243 mm
POZOR táto kniha je v českom jazyku!!!!
Dodatočné parametre
| Kategória: | Knihy o joge a filozofii |
|---|---|
| Záruka: | 2 roky |
| Väzba: | Brožovaná |
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Len registrovaní užívatelia môžu pridávať články. Prosím prihláste sa alebo registrujte.
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
.jpg)
Nakladateľstvo CPress pružne reaguje na vzrastajúci popularitu odborov v oblasti odbornej a populárno-náučnej literatúry. Rýchlo sa rozrastá aj odbor Zdravie a životný štýl. Publikácia prináša veľké množstvo cenných rád a užitočných informácií, ktoré uľahčia čitateľom život a umožnia im získať kontrolu nad svojím zdravím a životným štýlom.