Monika Rišková Ashtanga Yoga - denné minimum kniha + DVD

€37 –8 %
obalka knihy s DVD
€37 –8 % €34
Skladom (3 ks)
Môžeme doručiť do:
24.7.2019

Monika Rišková je na Slovensku veľmi známou inštruktorkou Aštanga jogy. S osobným nadšením a veľkou starostlivosťou prpravila knihu vvenovanú rozboru pozic pozdravu slunku.

Detailné informácie

Podrobný popis

Všetky pozície porovnáva aj odborník fyzioterapeut. Súčasťou knihy je DVD so spomalenie uskutočňovania pozícií pre väčšie pochopenie správneho prevedenia. Kniha je v slovenskom jazyku.

 

Kniha je vynikajúcim sprievodcom systémom ashtanga jogy.

Naučí vás správne a bezpečne zvládnuť všetky pozície: Surya Namaskar A (Pozdrav slnku A), Surya Namaskar B (Pozdrav slnku B); ako aj zatváracie sekvencie: Yoga Mudra, Padmasana, Utplutihi a záverečná relaxácie. Zoznámite sa aj s vysvetlením a názory fyzioterapeutky ako správne a bezpečne zvládnuť cvičenia.

Na priloženom DVD sú vysvetlené všetky pozície denného minima, pričom niektoré sú až 50-krát spomalené, aby ste mohli pozorne sledovať každý detail.

V kapitole Modifikácia sme sa usilovali vysvetliť aj jednoduchšie variácie pozícií. Správne dýchanie, sled pozícií a približné tempo si osvojíte v kapitole Vedená hodina.

Veríme, že kniha a DVD rozšíri a obohatí vašu prax, stanú sa príjemným denným spoločníkom a povedú vás k pocitu spokojnosti a šťastia.

Kniha je určená pre ľudí už praktizujúcich jogu, či už ashtanga jogu alebo iný systém jogy, ale aj pre začiatočníkov, ktorí jogu len spoznávajú.

 

nastavenia VLASTNOSTI

Vydavateľstvo YogaBratislava, 2015

Počet strán: 160

Rok vydania: 2015

ISBN: 978-80-971936-7-6

Väzba: hrebeňová s prebalom s tvrdými doskami. Veľmi praktická kovová špirála. Je pevná, trvácna, dobre sa otvára.

Slovenský jazyk

Dodatočné parametre

Kategória: Knihy na jogu
Záruka: 2 roky
Hmotnosť: 0.3 kg
Druh: Aštanga
Počet strán: 160
Doprava zdarma: od 75 EUR

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Len registrovaní užívatelia môžu pridávať články. Prosím prihláste sa alebo registrujte.

Nevypĺňajte toto pole:

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Len registrovaní užívatelia môžu pridávať články. Prosím prihláste sa alebo registrujte.