Monika Rišková Ashtanga Yoga - denné minimum kniha + DVD

Podrobný popis

Všetky pozície porovnáva aj odborník fyzioterapeut. Súčasťou knihy je DVD so spomalenie uskutočňovania pozícií pre väčšie pochopenie správneho prevedenia. Kniha je v slovenskom jazyku.

 Kniha je vynikajúcim sprievodcom systémom ashtanga jogy.

Naučí vás správne a bezpečne zvládnuť všetky pozície: Surya Namaskar A (Pozdrav slnku A), Surya Namaskar B (Pozdrav slnku B); ako aj zatváracie sekvencie: Yoga Mudra, Padmasana, Utplutihi a záverečná relaxácie. Zoznámite sa aj s vysvetlením a názory fyzioterapeutky ako správne a bezpečne zvládnuť cvičenia.

Na priloženom DVD sú vysvetlené všetky pozície denného minima, pričom niektoré sú až 50-krát spomalené, aby ste mohli pozorne sledovať každý detail.

V kapitole Modifikácia sme sa usilovali vysvetliť aj jednoduchšie variácie pozícií. Správne dýchanie, sled pozícií a približné tempo si osvojíte v kapitole Vedená hodina.

Veríme, že kniha a DVD rozšíri a obohatí vašu prax, stanú sa príjemným denným spoločníkom a povedú vás k pocitu spokojnosti a šťastia.

Kniha je určená pre ľudí už praktizujúcich jogu, či už ashtanga jogu alebo iný systém jogy, ale aj pre začiatočníkov, ktorí jogu len spoznávajú.

  VLASTNOSTI

• Vydavateľstvo YogaBratislava, 2015
• Počet strán: 160
• Rok vydania: 2015
• ISBN: 978-80-971936-7-6
• Väzba: hrebeňová s prebalom s tvrdými doskami. Veľmi praktická kovová špirála. Je pevná, trvácna, dobre sa otvára.
• Slovenský jazyk